マモルセイタイサロンシンヤマグチテン
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- 新山口駅から車で５分。 駐車場有【山口市/宇部市/産後骨盤/骨盤矯正/マタニティ】
まもる整体サロン 新山口店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/1
- 山口で産後の頭痛が増えたママへ
- 産後、「頭痛が増えた」「首がつらくて頭まで重い」「肩こりがひどくなった」と感じる方は多いです。寝不足だけが原因と思いがちですが、授乳の時の“肩すくめ”が関係していることもあります。
授乳は前かがみになりやすく、赤ちゃんがずれないように肩をすくめてしまう方が多いです。肩をすくめると首の付け根が固まり、首こりが強くなります。さらに、赤ちゃんをのぞき込む姿勢が重なると、首が前に出て、首の後ろの筋肉がずっと頑張る形になります。これが続くと、頭が重い、こめかみが痛い、目の奥が疲れるといった頭痛につながることがあります。
ポイントは「肩を上げない環境」を作ることです。授乳クッションで高さを作り、赤ちゃんを自分に近づける。首を曲げてのぞき込むのではなく、背すじを軽く伸ばした状態で授乳できると、首と肩の負担が減ります。授乳後に肩をゆっくり回し、吐く息を長くして力を抜くのもおすすめです。
山口市、新山口、宇部市、防府市でも、産後の肩こり・頭痛で整体を探される方は増えています。産後整体では骨盤だけでなく、首、肩、背中まで含めて体全体のバランスを整えることが大切です。骨盤が不安定だと姿勢が崩れやすく、首と肩の負担も増えやすいからです。強い刺激ではなく、今の状態に合わせてやさしく整えていきます。
産後の頭痛は「育児だから仕方ない」と我慢し続けると長引きやすいです。山口市・新山口・宇部市・防府市で産後整体、産後骨盤整体をお探しの方、産後の頭痛や首こりでお悩みの方は、お気軽にご相談ください。育児が少しでも楽になる体づくりをサポートします。
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