マモルセイタイサロンシンヤマグチテン
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まもる整体サロン 新山口店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/1
- 山口で肩がこると手が冷える方へ
- 肩こりが強い時、「手が冷える」「指先が冷たい」「手がこわばる」と感じる方がいます。これ、単なる冷えだけではなく、首や胸の固さで血の流れが落ちている可能性もあります。
スマホやパソコン作業が長いと、肩が内側に入り、胸が閉じやすくなります。すると首が前に出て、首・肩の筋肉が緊張し続けます。この状態が続くと、腕への通り道も固まりやすくなり、手先が冷えたり、しびれっぽく感じたりする方もいます。さらに呼吸が浅くなると体がリラックスできず、肩こりが強くなる…という悪循環になりやすいです。
だからこそ、手を温めるだけではなく、肩の位置を戻すことが大切です。肩が前に入ったままだと、またすぐ固まりやすいからです。首や肩だけを押すより、胸を開き、背中を動かして呼吸を深くする方が近道になることもあります。
山口市、新山口、宇部市、防府市でも、肩こりや頭痛で整体を探される方は多いです。整体では、首や肩だけでなく、胸、背中、肩甲骨、骨盤まで含めて体全体のバランスを整え、首への負担を減らしていきます。姿勢が整うと、手先の冷えが気になりにくくなることもあります。
家でできる工夫としては、吐く息を長くして肩を下げる、肩をゆっくり後ろに回す、肘を体に近づけて作業する、湯船で温めるなどがおすすめです。スマホの位置を上げるだけでも首の負担は減ります。
肩こりと冷えがセットの方は、体からのサインかもしれません。山口市・新山口・宇部市・防府市で肩こり整体、頭痛整体をお探しの方は、お気軽にご相談ください。原因を整理して、くり返しにくい体づくりを一緒に進めていきましょう。
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