マモルセイタイサロンシンヤマグチテン
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まもる整体サロン 新山口店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/2
- 山口で妊娠中、足のむくみが片側だけ強い方へ
- 妊娠中、「足がむくむ」のはよくある悩みです。ですが、「右（左）だけむくみが強い」「片側だけ重だるい」「片足だけ靴がきつい」と感じる方もいます。こうした片側のむくみは、冷えや疲れだけでなく、骨盤の傾きや体の左右差が関係していることもあります。
妊娠中はお腹が大きくなり、重心が前に移動します。体は倒れないように支えますが、その時に片足重心になったり、同じ側で立つクセが出たりすると、骨盤が少し傾きやすくなります。すると片側の足に負担が集まり、ふくらはぎや太ももが固まりやすくなって、むくみが強く感じることがあります。さらに、座る時に足を組む、同じ向きで横座りする、カバンを同じ側で持つなども左右差を作りやすいです。
また、動く量が減る日が続くと、血の流れが悪くなりやすいです。ふくらはぎは「第二の心臓」と言われるほど大切で、動かないとむくみがたまりやすくなります。片側だけのむくみが気になる方は、左右差と動きの少なさが重なっている可能性があります。
山口市、新山口、宇部市、防府市でも、妊娠中のむくみや足のだるさでマタニティ整体を探される方は増えています。マタニティ整体では、強い刺激ではなく、妊娠中のお体に合わせてやさしく整えることが大切です。足だけでなく、骨盤、股関節、姿勢のバランスまで見ながら整えることで、片側の負担が減りやすくなります。
家でできる工夫としては、片足重心を減らす、座りっぱなしを避けて足首を回す、湯船で温める、寝る前にふくらはぎを軽くさするなどがおすすめです。むくみが強い日は無理せず休むことも大切です。
山口市・新山口・宇部市・防府市でマタニティ整体をお探しの方、妊娠中の片側むくみや足の重だるさでお悩みの方は、お気軽にご相談ください。出産まで安心して過ごせるようサポートします。
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