マモルセイタイサロンシンヤマグチテン
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まもる整体サロン 新山口店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/2
- 山口で肩を回すとゴキゴキ鳴る方へ
- 「肩を回すとゴキゴキ鳴る」「首を動かすと引っかかる」「肩こりと頭痛がよく出る」こんなお悩みはありませんか。音が鳴ると不安になりますが、ポイントは“痛い所”より“動かない所”にあります。
体は、動かない部分をかばって、別の部分が頑張ります。たとえば、背中が丸くなって肩甲骨が動きにくいと、腕を動かすたびに首と肩が頑張ります。すると肩こりが強くなり、頭の重さや頭痛につながります。肩を回した時にゴキゴキ鳴るのは、肩甲骨や背中が固まったまま無理に動かしているサインのこともあります。
また、胸が閉じて肩が前に入っている方ほど、肩甲骨が外に広がりやすく、動きが悪くなります。スマホやパソコン作業、運転、家事などで腕を前に出す時間が長い方は、固まりやすいです。「マッサージしても戻る」という方は、動かない所を動かせる状態にすることが近道です。
山口市、新山口、宇部市、防府市でも、肩こりや頭痛で整体を探される方は多いです。整体では、首や肩だけでなく、背中、肩甲骨、胸、骨盤まで含めて体全体のバランスを整え、負担が集中しない体を目指します。体が整うと、肩が回しやすくなり、つらさがくり返しにくくなります。
家でできる工夫としては、肩を強く回しすぎないことが大切です。まずは湯船で温める、吐く息を長くして肩を下げる、肩をすくめずに小さく後ろへ回す、1時間に1回は姿勢を変えるなどがおすすめです。
肩の音や頭痛が気になる方は、体からのサインかもしれません。山口市・新山口・宇部市・防府市で肩こり整体、頭痛整体をお探しの方は、お気軽にご相談ください。原因を整理して、無理なく整えていきましょう。
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