マモルセイタイサロンシンヤマグチテン
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- 新山口駅から車で５分。 駐車場有【山口市/宇部市/産後骨盤/骨盤矯正/マタニティ】
まもる整体サロン 新山口店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/3
- 山口で妊娠中、首の付け根が痛い方へ
- 妊娠中、「首の付け根が痛い」「肩から首にかけて固い」「後頭部が重い」と感じる方は多いです。枕や寝方のせいと思いがちですが、実は首そのものより胸の前の固さが原因になっていることがあります。
妊娠中はお腹が大きくなり、体はバランスを取ろうとして反り腰になりやすいです。さらに、背中がかたくなりやすく、肩が前に入りやすいです。肩が前に入ると胸の前が縮こまり、頭が前に出やすくなります。すると首の付け根がずっと頑張る形になり、痛みや重さが出やすくなります。呼吸も浅くなりやすく、体がリラックスできず、肩こりや頭の重さが続くこともあります。
また、家事で前かがみになる時間が増えたり、スマホを見る時間が増えたりすると、胸の前はさらに固まりやすいです。「夕方ほど首がつらい」「首を回すと引っかかる」という方は、姿勢の負担が積み重なっているサインかもしれません。
山口市、新山口、宇部市、防府市でも、妊娠中の不調でマタニティ整体を探される方は増えています。マタニティ整体では、強い刺激ではなく、妊娠中のお体に合わせてやさしく整えることが大切です。首だけでなく、胸・背中・骨盤のバランスまで見ながら整えることで、首の付け根の負担が減りやすくなります。
家でできる工夫としては、背中を反らしすぎずに胸を軽く開く意識をすることです。肩をゆっくり後ろに回す、吐く息を長くする、スマホの位置を上げる、湯船で温めるなどがおすすめです。強く首を伸ばすより、胸を開いて呼吸を深くする方が楽になることもあります。
山口市・新山口・宇部市・防府市でマタニティ整体をお探しの方、妊娠中の首の付け根の痛みや肩こりでお悩みの方は、お気軽にご相談ください。出産まで安心して過ごせるようサポートします。
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