マモルセイタイサロンシンヤマグチテン
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まもる整体サロン 新山口店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/6
- 山口で産後の肩こりが片側だけ激しいママへ
- 産後、「右（左）だけ肩こりがひどい」「片側の首が回らない」「片側だけ頭が重い」と感じる方は多いです。産後は体が回復途中で左右差が出やすい時期です。そこに授乳や抱っこの“向きのクセ”が重なると、片側だけがつらくなりやすくなります。
よくあるのが、授乳の向きがいつも同じパターンです。赤ちゃんが飲みやすい向き、ママが楽な向きが決まっていると、首をいつも同じ方向に向けたり、同じ側の腕で支えたりしやすいです。さらに、座る時に片側に体重をかけるクセや、足を組むクセがあると、骨盤がねじれ、背中が丸まりやすくなります。その結果、片側の首・肩に負担が集中し、肩こりや頭の重さにつながります。
ポイントは、左右差を“毎日少しずつ”減らすことです。授乳クッションで赤ちゃんの高さを作り、のぞき込み姿勢を減らす。抱っこの左右を入れ替える。座る時は深く座って骨盤を立て、片側に寄らない。これだけでも片側の負担は減りやすくなります。
山口市、新山口、宇部市、防府市でも、産後の肩こりで整体を探される方は増えています。産後整体では、骨盤だけでなく、背中、胸、肩、首まで含めて体全体のバランスを整えることが大切です。強い刺激ではなく、今の状態に合わせてやさしく整えていきます。
片側だけの肩こりを放っておくと、反対側まで広がったり、頭痛が増えたりすることもあります。山口市・新山口・宇部市・防府市で産後整体、産後骨盤整体をお探しの方、片側の肩こりでお悩みの方は、お気軽にご相談ください。育児が少しでも楽になる体づくりをサポートします。
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