マモルセイタイサロンシンヤマグチテン
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まもる整体サロン 新山口店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/8
- 山口で頭痛の前に肩が重くなる方へ
- 頭痛が出る前に、「肩が重くなる」「首がつまる」「目が疲れてくる」という“予告サイン”が出る方は多いです。これは体が「もう限界に近いよ」と教えてくれているサインかもしれません。ここで早めに対策できると、頭痛が強くなるのを防げることがあります。
対策は難しいことではなく、3つだけでOKです。
・吐く息を長くする：鼻から軽く吸って、口から細く長く吐く。肩が下がりやすくなります。
・肩を小さく後ろへ回す：大きく回すより小さくゆっくり。肩甲骨が動きやすくなります。
・画面を見る位置を上げる：スマホやPCで頭が前に出るのを防ぎ、首の負担が減ります。
頭痛は首だけが原因ではありません。胸が閉じて呼吸が浅い、背中が丸い、骨盤が崩れて姿勢が傾く。こうした積み重ねで肩が固まり、頭痛につながることがあります。「肩をもんでも戻る」という方は、体全体のバランスを整えることが大切です。
山口市、新山口、宇部市、防府市でも、肩こりや頭痛で整体を探される方は多いです。整体では、首や肩だけでなく、胸、背中、肩甲骨、骨盤まで含めて体全体を整え、頭痛がくり返しにくい体を目指します。姿勢が整うと、予告サインそのものが出にくくなることもあります。
「頭痛が来そう」と感じたら、我慢せず早めにリセットを入れてください。山口市・新山口・宇部市・防府市で肩こり整体、頭痛整体をお探しの方は、お気軽にご相談ください。原因を整理して、無理なく整えていきましょう。
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