マモルセイタイサロンシンヤマグチテン
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まもる整体サロン 新山口店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/9
- 山口で肩が固い人ほど腰も固い方へ
- 肩こりや頭痛がつらいと、首や肩ばかり気になりますよね。ですが実は、肩が固い人ほど腰も固いことが多いです。腰が固いと姿勢が崩れ、首と肩に負担が集まりやすくなるからです。
腰や骨盤が固いと、背中が動きにくくなります。すると上半身でバランスを取ろうとして、肩が上がり、首が前に出やすくなります。その状態が続くと、首の後ろがずっと頑張り、肩こりが強くなり、頭の重さや頭痛につながります。「肩をもんでも戻る」「首をほぐしてもスッキリしない」という方は、首だけでなく下の固さが関係している可能性があります。
山口市、新山口、宇部市、防府市でも、肩こりや頭痛で整体を探される方は多いです。整体では、首や肩だけでなく、背中、骨盤、股関節まで含めて体全体のバランスを整え、首への負担を減らしていきます。土台が整うと、肩と首が楽になりやすく、頭痛も出にくくなることがあります。
家でできる工夫としては、長時間座りっぱなしを避けて立つ回数を増やす、湯船で腰まで温める、立ったまま軽く骨盤を前後に動かす、吐く息を長くするなどがおすすめです。首を強く回すより、安全に効果が出やすいこともあります。
肩こりや頭痛が続く方は、首だけを見ないのがポイントです。山口市・新山口・宇部市・防府市で肩こり整体、頭痛整体をお探しの方は、お気軽にご相談ください。原因を整理して、無理なく整えていきましょう。
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