マモルセイタイサロンシンヤマグチテン
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まもる整体サロン 新山口店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/10
- 山口で朝は平気、夜だけ頭痛がある方へ
- 「朝は平気なのに夜だけ頭痛」「夕方から首が固い」「仕事終わりに頭が重い」こんなお悩みはありませんか。夜だけつらい方は、1日の姿勢の崩れが積み重なって限界に来ている可能性があります。
日中、スマホやパソコン、運転、家事などで腕を前に出す時間が続くと、肩が前に入り、胸が閉じやすくなります。胸が閉じると呼吸が浅くなり、体がリラックスできません。さらに頭が前に出ると、首の後ろがずっと頑張り続けます。その結果、夕方から肩こりが強くなり、夜に頭痛が出やすくなります。
ポイントは、夜の前に“リセット”を入れることです。おすすめは3つだけ。
・吐く息を長くする（肩が下がりやすい）
・肩を小さく後ろへ回す（肩甲骨が動く）
・湯船で温める（首と胸がゆるみやすい）
全部できなくてもOKです。1つでもやると違います。
山口市、新山口、宇部市、防府市でも、肩こりや頭痛で整体を探される方は多いです。整体では、首や肩だけでなく、胸、背中、肩甲骨、骨盤まで含めて体全体を整え、夜に頭痛が出にくい状態を目指します。体が整うと、疲れがたまりにくくなることもあります。
夜だけ頭痛が続く方は、体からのサインかもしれません。山口市・新山口・宇部市・防府市で肩こり整体、頭痛整体をお探しの方は、お気軽にご相談ください。原因を整理して、無理なく整えていきましょう。
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