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いこい鍼灸院 整骨院 小倉院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/9/18
- 【睡眠質改善】夜中に目が覚める…不眠、鍼灸でケア◎
- 「夜中に目が覚める…」その不眠、原因はストレスだけじゃないかも？
こんにちは！
いこい鍼灸院・整骨院小倉院です。
「夜中の2時、3時…決まって同じ時間に目が覚めて、その後なかなか眠れない。」
そんなお悩みはありませんか？日中の活動にも影響が出てしまい、本当にお辛いですよね。
その「夜中の目覚め」、実はあなたの体が発している重要なサインかもしれません。
西洋医学では自律神経の乱れと考えますが、東洋医学では**【目が覚める時間】**に注目します。
特に、ストレスや緊張を溜め込むと「肝（かん）」という臓器に負担がかかり、その「肝」の働きが最も活発になる**【深夜1時～3時】**に目が覚めやすくなるのです。
これは「感情の渋滞」が深い眠りを妨げているような状態です。
当院の鍼灸施術は、この不調の原因である「肝」の乱れと、自律神経のバランスを同時に整えることを得意としています。身体の緊張を芯からときほぐし、朝までぐっすり眠れる質の高い睡眠へと導きます。
セルフケアでは、足の甲にある**「太衝（たいしょう）」**というツボ（親指と人差し指の骨が交わる手前の窪み）を優しく押すのもおすすめです。
繰り返す不眠のお悩みは、ぜひ一度プロにご相談ください。お一人おひとりの体質に合わせたオーダーメイドの施術で、お悩みの改善を全力でサポートいたします！
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