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- 兵庫県たつの市揖保川町山津屋１７－６ エージープラザ２ ２０１号室
- 兵庫県たつの市揖保川町山津屋17-6 エージープラザ 2 201号室 ダイエットよもぎ蒸し
たつのママ友サロンのブログ
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投稿日：2026/2/5
- 「整体」×「よもぎ蒸し」で自律神経をリセット！
- 「なんとなく体がだるい、寝つきが悪い」 「急に不安になったり、イライラが止まらなかったりする」 「ずっと体調がスッキリしない」
今回は、自律神経を整えるための組み合わせ「整体」と「よもぎ蒸し」について解説します！
1. 自律神経の「通り道」を掃除する【整体】
自律神経は、脳から背骨を通って全身へとつながっています。
背骨の詰まりを解消： 猫背や巻き肩で背中がガチガチになると、神経の通り道が圧迫され、オン・オフの切り替えがうまくいかなくなります。整体で背骨や首周りを整えることで、神経の伝達をスムーズな状態に戻します。
深い呼吸を取り戻す： 自律神経が乱れている人は、呼吸が浅くなりがちです。整体で肋骨周りをほぐし、肺が大きく膨らむようになると、酸素が脳まで行き渡り、それだけで気持ちがスッと落ち着きます。
2. 「内臓」からリラックスを誘う【よもぎ蒸し】
内臓から温めて脳を安心させる： よもぎ蒸しは、粘膜からダイレクトに温熱を取り込み、内臓を芯から温めます。内臓が温まると、脳は「今は安心できる環境だ」と判断し、リラックスを司る「副交感神経」が優位になります。
香りの成分「シネオール」の力： よもぎの香り成分には、高ぶった神経を鎮める働きがあります。心地よい香りに包まれて何もせずボーッとする30分は、デジタルデトックスにもなり、脳の疲れを癒してくれます。
3. セットで受けるから「深く眠れる体」になれる
「整体」×「よもぎ蒸し」の組み合わせには、自律神経ケアに欠かせないメリットがあります。
オン・オフの切り替えがスムーズに： 「昼間は活動的、夜はぐっすり」という本来のリズムが戻ってきます。
冷えのぼせの解消： 頭は熱いのに足は冷たい、というアンバランスを整え、全身の巡りを一定にします。
メンタルの安定： 体が緩むと心も緩みます。「また明日も頑張ろう」と思える心の余裕が生まれます。
自律神経が乱れるのは、あなたが日々一生懸命頑張っている証拠です！
ママ友サロンでは、バキバキしない優しい施術と、よもぎ蒸しで、あなたの「心地よい毎日」を取り戻すお手伝いをします！
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