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産後骨盤矯正ダイエット整体専門 たつのママ友サロン

サンゴコツバンキョウセイダイエットセイタイセンモンタツノママトモサロン

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  • 兵庫県たつの市揖保川町山津屋17-6 エージープラザ2 201号室
  • 兵庫県たつの市揖保川町山津屋17-6 エージープラザ 2  201号室 ダイエットよもぎ蒸し

たつのママ友サロンのブログ

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投稿日:2026/2/9
整体×よもぎ蒸しで「更年期を、幸年期へ。」
「なんだか急に汗が出る」 「朝から体が重くて、やる気が出ない」 「イライラして家族に当たってしまい、後で落ち込む……」

40代・50代。女性の体は、ホルモンバランスの大きな変化という激動の時期を迎えます。
なぜ「整体」と「よもぎ蒸し」の組み合わせが更年期のにいいのか、分かりやすく解説します!
整体×よもぎ蒸しで「更年期を、幸年期へ。」_20260209_1
1. 整体:神経の「通り道」を整えて、自律神経のパニックを鎮める
更年期の不調の多くは、自律神経の乱れからきています。

背骨の詰まりを解消: 自律神経は背骨を通っています。姿勢が崩れ、背中がガチガチになると、神経の伝達がうまくいかなくなります。整体で背中や首を緩めることで、オン・オフの切り替えをスムーズにします。

深い呼吸を取り戻す: 肋骨周りをほぐすと、呼吸が深く吸えるようになります。
酸素がたっぷり入ることで、不安定だった心がスッと落ち着き、疲れにくい体へと導きます。

2. よもぎ蒸し:内臓を温め、ホルモンの「受け皿」をケアする
更年期の冷えやほてりには、内側からの温熱ケアが効果的です。

子宮・卵巣周辺の血流アップ: よもぎの蒸気でデリケートゾーンからダイレクトに内臓を温めます。血流が良くなることで、揺らぎがちなホルモンバランスを優しくサポートします。

「冷えのぼせ」を整える: 「顔は熱いのに足は冷たい」という更年期特有の症状。よもぎ蒸しで足元からじっくり温めることで、全身の体温バランスを整え、急な発汗やほてりを和らげます。

香りの成分でリラックス: よもぎの香りには、鎮静効果があります。
香りに包まれて何も考えず過ごす30分は、イライラを解消する最高のご褒美タイムになります。

3. セットで受けるから「明日が怖くない」体になれる
睡眠の質が劇的に変わる: 「体が緩む(整体)」+「芯から温まる(よもぎ蒸し)」の相乗効果で、その日の夜はぐっすりと深い眠りにつくことができます。

無理のないデトックス: 更年期は水分を溜め込みやすく、むくみがち。よもぎ蒸しでサラサラの汗を流し、整体でリンパの流れを整えることで、体が驚くほど軽くなります。

「最近、調子が悪いな」と感じたら、一人で抱え込まず、まずはリラックスしにいらしてくださいね!


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たつのママ友サロン 上赤 奈々穂
ご来店お待ちしております
整体師
上赤 奈々穂カミアカ ナナホ
投稿者
たつのママ友サロン 上赤 奈々穂

整体師

上赤 奈々穂

カミアカ ナナホ

産後ママ専門のやさしい骨盤ケア担当です♪

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たつのママ友サロンのブログ(整体×よもぎ蒸しで「更年期を、幸年期へ。」)/ホットペッパービューティー

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