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産後骨盤矯正ダイエット整体専門 たつのママ友サロン

サンゴコツバンキョウセイダイエットセイタイセンモンタツノママトモサロン

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  • 兵庫県たつの市揖保川町山津屋17-6 エージープラザ2 201号室
  • 兵庫県たつの市揖保川町山津屋17-6 エージープラザ 2  201号室 ダイエットよもぎ蒸し

たつのママ友サロンのブログ

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投稿日:2026/3/23
骨盤底筋の緩みを解消!整体とEMSのダブルケア
1. なぜ産後は「尿漏れ・緩み」が起きやすいの?
出産という大仕事を終えたママの体は、交通事故に遭ったのと同じくらいのダメージを受けていると言われています。

骨盤底筋のダメージ: 妊娠中の重みや出産時の負担で、骨盤の底で内臓を支える「骨盤底筋」が伸びきって、引き伸ばされた状態になります。

骨盤の開きと歪み: 土台である骨盤が開いたままだと、骨盤底筋が正しく機能できず、くしゃみや軽い運動で尿漏れが起きやすくなってしまうのです。

2. 整体×EMS、それぞれの役割
「自分でトレーニングしても効果が出ない…」という方にこそ、この組み合わせが有効です。

1、整体の役割:筋肉が「動ける環境」を作る
まずは、歪んで固まった骨盤周りを正しい位置に整えます。

メリット: 骨格が整うことで、圧迫されていた内臓が正しい位置に戻ります。
また、骨盤底筋がスムーズに収縮できる「正しい角度」に体をリセットします。

2、EMSの役割:深部の「骨格筋」をダイレクトに鍛える
骨盤底筋の緩みを解消!整体とEMSのダブルケア_20260323_1
骨盤底筋は、自分の意識で動かすのが非常に難しいインナーマッスルです。

メリット: 電気刺激(EMS)を使うことで、自分では意識しにくい骨盤底筋へ直接アプローチ。寝ているだけで、弱った筋肉を効率よく引き締め、内臓を支える力を取り戻します。

3. この組み合わせで得られる「3つの相乗効果」
「正しい形」で鍛えられるから、結果が早い
歪んだまま鍛えても、筋肉にムラが出てしまいます。
整体で「正しい形」にしてからEMSで鍛えることで、最短ルートで改善を目指せます。

ポッコリお腹の解消にも繋がる
骨盤底筋がしっかり機能し始めると、下がっていた内臓が上がり、産後特有のポッコリお腹もスッキリしやすくなります。

将来の「尿トラブル」予防に
今ケアしておくことで、尿漏れや、内臓が下がってくるトラブルを防ぐ強い体を作れます。

4. こんな「産後の悩み」がある人に

・くしゃみや笑った瞬間、子供と一緒に走った時にヒヤッとする

・産後、お風呂上がりに水が出てくる感覚がある

・産後からずっと腰痛や股関節痛が続いている

このWケアで、育児をもっとアクティブに、自分らしく楽しめる体を取り戻しましょう!


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たつのママ友サロン 上赤 奈々穂
ご来店お待ちしております
整体師
上赤 奈々穂カミアカ ナナホ
投稿者
たつのママ友サロン 上赤 奈々穂

整体師

上赤 奈々穂

カミアカ ナナホ

産後ママ専門のやさしい骨盤ケア担当です♪

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