スマイル整骨院 八代院のブログ
プライベート
投稿日：2026/2/3
- テニス肘を知っていますか？
- おはようございます！スマイル接骨院の染木です！
急なんですが、わたしテニス肘になりました。。。
私はバドミントンをしています。
テニス肘という言葉は聞いたことがありましたが、
正直なところ、テニスをする人のケガだと思っていました。
ところがある日、物を持ったときに肘の外側がズキッと痛み、「あれ？」と違和感を覚えるようになりました。ラケットを握る動作や、家でフライパンやバッグを持つときにも痛みを感じることがあり、
少しずつ不安になっていきました。ひどい時は、文字を書く動作でも痛みがあります。
調べてみると、テニス肘はスポーツの種類に関係なく、
腕や手首を繰り返し使うことで起こることが多いそうです。
バドミントンも、スマッシュやクリアなどで肘に負担がかかりやすく、
知らないうちに無理をしていたのかもしれません。
最初は痛いままバドミントンを続けていたのですが、
ある日急にラケットを握ることが出来なくなり、ようやく事の大事さに気付きました。
肘の痛みは目に見えにくいですが、体からの小さなサインなのだと思います。
同じように違和感を感じている方がいたら、どうか無理をせず、
少し立ち止まって自分の体をいたわってあげてほしいです。
投稿者
染木 美華
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