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【骨盤矯正・肩こり・腰痛】A1スポーツマッサージ治療院

コツバンキョウセイ カタコリ ヨウツウ エーワンスポーツマッサージチリョウイン

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  • JR恵比寿駅(西口)から徒歩6分 【スポーツ整体/マッサージ/鍼灸/腰痛/肩こり/頭痛】

A1スポーツマッサージ治療院のブログ

2026年2月のブログ一覧

25件のブログがあります

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  • 鍼が効くしくみ
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    投稿日:
    2026/2/16
    投稿者:
    椿 貴浩
    【鍼の効果】(1)脳から痛みを抑える物質が出る(2)血流が良くなり栄養が行き届く(3)癒しホルモンが出てストレスを軽減(4)自律神経が整い内側バランスが改善自然治癒力が高…続きを見る
  • コリができるしくみ
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    投稿日:
    2026/2/14
    投稿者:
    椿 貴浩
    無理な姿勢を長時間続けると、筋肉が固くなり「コリ」が生じます。(1)筋肉は収縮して血流悪化(2)栄養や酸素が届きにくい(3)疲労物質や老廃物がたまる日常的に、・良い姿勢を…続きを見る
  • マッサージ後にすぐ戻る人の共通点
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    投稿日:
    2026/2/13
    投稿者:
    椿 貴浩
    マッサージを受けた直後は楽になるのに、数日すると元に戻ってしまう…。そんな経験はありませんか?それは、つらさの“原因”ではなく、“結果として出ている場所”だけをケアしてい…続きを見る
  • 仕事中の肩こり、実は肩が原因じゃない?
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    投稿日:
    2026/2/12
    投稿者:
    椿 貴浩
    デスクワークが続くと、肩や首がガチガチになってつらいですよね。多くの方が「肩こり=肩の問題」と思いがちですが、実はそうでないケースも少なくありません。姿勢のクセ背中・股関…続きを見る
  • 体が重い…疲れが抜けない方へ
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    投稿日:
    2026/2/10
    投稿者:
    椿 貴浩
    しっかり寝ているはずなのに、朝から体が重い。疲れが抜けない。そんな状態が続いている方は、体がうまくリラックスできていない可能性があります。緊張が抜けない状態が続くと、呼吸…続きを見る
  • タイトル
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    投稿日:
    2026/2/9
    投稿者:
    椿 貴浩
    積極的なため息】戦闘モードからリラックスモードへ(1)鼻から息を吸う(2)鼻から短くスッと吸う(3)口でゆっくり吐く
  • 根本から変える!「肩こり施術」4つのアプローチ
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    投稿日:
    2026/2/9
    投稿者:
    椿 貴浩
    (1)つらい部位への直接アプローチ僧帽筋を丁寧に緩め、過剰な緊張を緩和します。(2)筋肉と巻き込み肩の矯正前胸部の筋肉をほぐし、前に巻き込まれた姿勢を正しく整えます。(3…続きを見る
  • 整体って通わないとダメ?
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    投稿日:
    2026/2/8
    投稿者:
    椿 貴浩
    「何回も通わないといけないのでは?」整体に対して、そんなイメージを持っている方も多いと思います。当院では、無理な通院や回数の提案は行っていません。今のお身体の状態や、生活…続きを見る
  • 新しい食生活を!
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    投稿日:
    2026/2/7
    投稿者:
    椿 貴浩
    【健康的なPDI】・全粒穀物・果物・野菜・ナッツ・豆類・植物油 & コーヒー/お茶【不健康なPDI】・ジュース・加糖飲料・精製穀物(白米・白パンなど)・じゃがいも・甘いお菓子・デ…続きを見る
  • 脊柱の椎間関節は「呼吸で動く関節」
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/2/6
    投稿者:
    椿 貴浩
    胸椎の関節面は吸気で縮み、呼気で伸びるだから呼吸の浅さは、そのまま脊柱の可動性に現れる。呼吸が浅い脊柱の可動性が低下初めて来院の方も、ご来院された方も気になることがありま…続きを見る

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A1スポーツマッサージ治療院のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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