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【骨盤矯正・肩こり・腰痛】A1スポーツマッサージ治療院

コツバンキョウセイ カタコリ ヨウツウ エーワンスポーツマッサージチリョウイン

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  • JR恵比寿駅(西口)から徒歩6分 【スポーツ整体/マッサージ/鍼灸/腰痛/肩こり/頭痛】

A1スポーツマッサージ治療院のブログ

2026年3月のブログ一覧

28件のブログがあります

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  • 【ランナーの腰痛】走ると痛い原因は腰ではない?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/3/19
    投稿者:
    椿 貴浩
    ランナーの腰痛は、・股関節の可動域不足・体幹の安定不足・衝撃吸収不足が関係します。腰を揉むだけでは改善しません。フォームや身体の使い方まで見直すことが大切です。恵比寿・渋…続きを見る
  • デスクワーク腰痛とスポーツ腰痛の違い
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    投稿日:
    2026/3/18
    投稿者:
    椿 貴浩
    恵比寿・渋谷で原因別施術|正しい対処法とは?・デスクワーク腰痛は“固まり型”。・スポーツ腰痛は“使いすぎ型”。原因が違えば対処も違います。当院では生活背景や競技特性まで考…続きを見る
  • 腰が痛くなる本当のメカニズム
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/3/17
    投稿者:
    椿 貴浩
    【股関節が硬いと腰痛になる?】恵比寿・渋谷で腰痛改善腰は被害者です。股関節が硬いと、本来の動きを腰が代わりに行い、負担が集中します。腰だけを揉んでも改善しない理由がここに…続きを見る
  • 反り腰タイプの腰痛の特徴と改善ポイント
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/3/16
    投稿者:
    椿 貴浩
    【反り腰チェック】恵比寿・渋谷で姿勢改善反り腰の方は、・お腹が前に出る・腰に常に力が入っている・太ももの前が張りやすいという特徴があります。腹筋が弱いのではなく、“使えて…続きを見る
  • マッサージだけでは改善しない本当の原因
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    投稿日:
    2026/3/14
    投稿者:
    椿 貴浩
    【腰痛がすぐ戻る理由】恵比寿・渋谷で根本改善を目指す方へ腰痛が戻るのは、根本原因が変わっていないからです。・姿勢のクセ・筋力バランス・身体の使い方これらが変わらなければ再…続きを見る
  • 【朝起きると腰が痛い】恵比寿で朝腰痛にお悩みの方へ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/3/13
    投稿者:
    椿 貴浩
    【原因3選と正しい対処法】朝だけ腰が痛い方は非常に多いです。主な原因は、(1)寝ている間の血流低下(2)反り腰による緊張(3)股関節の硬さ特に股関節が硬いと寝返りが減り、…続きを見る
  • 何度も揉んでも戻る人の共通点とは?
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    投稿日:
    2026/3/12
    投稿者:
    椿 貴浩
    【肩こりが治らない原因】恵比寿・渋谷でお探しの方へ「マッサージに通っているのに、またすぐ肩がつらくなる…」その原因は、肩そのものではないかもしれません。慢性的な肩こりの方…続きを見る
  • 筋トレしているのに腰が痛い理由
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/3/11
    投稿者:
    椿 貴浩
    「筋トレしているのに痛くなる」それは筋力不足ではなく、“使い方の問題”かもしれません。・可動域が足りないまま負荷をかけている・腰で代償している・体幹が抜けている正しいフォ…続きを見る
  • ランニングで腰を痛める人の特徴
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/3/10
    投稿者:
    椿 貴浩
    走ると腰が痛い。でも日常生活では痛くない。この場合、フォームや可動域が影響していることが多いです。特に多いのは・股関節がうまく使えていない・体幹の安定不足・反り腰傾向腰は…続きを見る
  • デスクワークで腰が痛い人の共通点
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    投稿日:
    2026/3/9
    投稿者:
    椿 貴浩
    長時間座っていると腰が痛い…その原因は「座りすぎ」だけではありません。・骨盤が後ろに倒れている・体幹がうまく使えていない・股関節が固まっているこれらが重なると、腰に負担が…続きを見る

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A1スポーツマッサージ治療院のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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