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【骨盤矯正・肩こり・腰痛】A1スポーツマッサージ治療院

コツバンキョウセイ カタコリ ヨウツウ エーワンスポーツマッサージチリョウイン

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A1スポーツマッサージ治療院のブログ

おすすめメニューのブログ一覧

568件のブログがあります

1/57ページ 次へ

  • ストレッチしても肩こりが改善しない理由
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/4/15
    投稿者:
    椿 貴浩
    ストレッチしているのに改善しない…それは原因が“硬さ”ではない可能性があります。実際は・体の使い方・姿勢のクセが問題のことが多いです。そのため伸ばすだけでは変わりません。…続きを見る
  • 肩こりと頭痛の関係|放置すると危険?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/4/14
    投稿者:
    椿 貴浩
    肩こりと頭痛は深く関係しています。首・肩の緊張が続くと血流が悪くなり頭痛につながります。特に・デスクワーク・スマホ時間が長い方は注意が必要です。そのまま放置すると慢性化す…続きを見る
  • 猫背は治らない?本当の改善方法とは
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/4/13
    投稿者:
    椿 貴浩
    猫背は意識だけでは改善しません。なぜなら体の使い方が原因だからです。無理に姿勢を正してもすぐ戻ってしまうのが特徴です。改善には・体幹・股関節を正しく使うことが重要です。・…続きを見る
  • 反り腰を改善するために必要なこと
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/4/12
    投稿者:
    椿 貴浩
    反り腰の原因は腰ではなく体幹の使い方です。多くの方が・腹圧が抜けている・腰で支えている状態になっています。その結果腰に負担が集中します。改善にはお腹の使い方がポイントです…続きを見る
  • 姿勢を良くしても不調が治らない理由
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/4/11
    投稿者:
    椿 貴浩
    「姿勢を意識しているのに良くならない」その理由は無理に作った姿勢だからです。本来の姿勢は“自然に保てる状態”です。無理にキープすると逆に負担になります。大切なのは体の使い…続きを見る
  • デスクワークで肩こりが悪化する理由
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/4/10
    投稿者:
    椿 貴浩
    肩こりがひどくなる原因は長時間の同じ姿勢です。動かないことで・血流低下・筋肉の固まり結果、肩に負担が集中します。さらに多いのが呼吸が浅くなることこれも肩こりを悪化させます…続きを見る
  • 首こりが治らない本当の原因とは?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/4/9
    投稿者:
    椿 貴浩
    首こりがなかなか改善しない…そんな方へ。実は原因は「首」ではなく体の使い方や姿勢のクセにあります。デスクワークやスマホで・頭が前に出る・首だけで支えるこの状態が続くと負担…続きを見る
  • デスクワーク腰痛を改善する3つのポイント
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/4/8
    投稿者:
    椿 貴浩
    腰痛を改善するために大切なのは3つです。(1)姿勢を固定しすぎない→こまめに動くことが重要(2)1時間に1回は立つ→軽く動くだけでも負担は減ります(3)体幹(腹圧)を使える…続きを見る
  • 股関節が硬い人の共通点と改善方法
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/4/7
    投稿者:
    椿 貴浩
    股関節が硬い原因は使えていないことです。動かさないことで・可動域低下・腰や膝への負担増加につながります。改善には正しく動かすことが重要です。・体が硬いと感じる方・腰痛や膝…続きを見る
  • 正しい姿勢はキープしなくていい理由
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/4/6
    投稿者:
    椿 貴浩
    実は良い姿勢をキープし続ける必要はありません。大切なのは「動くこと」です。同じ姿勢が続くと体は固まります。その結果痛みにつながります。・デスクワークが多い方・姿勢に悩んで…続きを見る

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