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【骨盤矯正・肩こり・腰痛】A1スポーツマッサージ治療院

コツバンキョウセイ カタコリ ヨウツウ エーワンスポーツマッサージチリョウイン

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  • JR恵比寿駅(西口)から徒歩6分 【スポーツ整体/マッサージ/鍼灸/腰痛/肩こり/頭痛】

A1スポーツマッサージ治療院のブログ

最新ブログ一覧

705件のブログがあります

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  • 腸が整うと、睡眠が変わる?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/3/3
    投稿者:
    椿 貴浩
    「最近眠りが浅い」「気分が安定しない」その原因、実は“腸”かもしれません。睡眠ホルモンは腸から始まる(1)トリプトファン(必須アミノ酸)↓(2)セロトニン(幸せホルモン)…続きを見る
  • パフォーマンスを最適化する5の調整要素
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/3/2
    投稿者:
    椿 貴浩
    【物理的・構造的アプローチ】(1)課題の難易度と環境の最適化タスクの複雑性や運動環境を変えることで、正しい動作パターンの獲得と適応を促します。(2)速度、収縮タイプ、ツー…続きを見る
  • なぜ手技が必要なのか?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/3/1
    投稿者:
    椿 貴浩
    痛みの「根本」にアプローチする【一時的な緩和に留まる】その場では軽くなるが、根本原因が変わらないためすぐに元に戻ってしまう。【痛みの原因は複雑】筋肉だけでなく、関節・神経…続きを見る
  • 3月の営業スケジュール
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/2/28
    投稿者:
    椿 貴浩
    【3月のお知らせ】春の不調、早めにケアしませんか?こんにちは!いつもご来院いただきありがとうございます。少しずつ春めいてきましたが、この時期は「寒暖差」により自律神経が乱…続きを見る
  • 姿勢改善の土台:なぜ「仰向け」が最優先なのか?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/2/27
    投稿者:
    椿 貴浩
    理想的な改善ステップ土台から順を追って整えることで、トレーニングの効果が最大化されます。姿勢は一気に変わるものではない仰向けだけで全て解決するわけではなく、段階的な継続が…続きを見る
  • こんな方が当院に来られています
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/2/26
    投稿者:
    椿 貴浩
    当院には、・仕事で体がつらい方・マッサージでは改善しなかった方・自分の体の状態を知りたい方・無理なく整えたい方こうしたお悩みを持つ方が多く来院されています。「もっと早く来…続きを見る
  • 痛みがあるのに、どこが原因かわからない方へ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/2/24
    投稿者:
    椿 貴浩
    検査では異常なし。でも痛みや違和感はある。そんな状態で悩んでいる方も、当院には多く来院されています。当院では、日常の動作や体の動かし方を確認しながら、不調のヒントを探して…続きを見る
  • 前屈改善に必要な6つのパート
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/2/23
    投稿者:
    椿 貴浩
    この6つの部位を改善して前屈をスムーズにしよう!(1)足底の柔軟性(2)ふくらはぎの柔軟性(3)ハムストリングスの柔軟性(4)お尻の柔軟性(5)背骨全体の柔軟性(6)肩甲…続きを見る
  • 「ゆがみ」を直すより大切なこと:楽に動ける体づくり
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/2/22
    投稿者:
    椿 貴浩
    なぜ「ゆがみ」をゼロにしなくていいのか?人体はもともと非対称であり、完全に整えることは不可能です。大切なのは「ゆがみをゼロにする」ことではなく、痛みなくラクに動ける「負担…続きを見る
  • 【血管の老化 4つの原因】
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/2/21
    投稿者:
    椿 貴浩
    (1) 酸化活性酸素による細胞のダメージ(2) 糖化高血糖によるAGEsの蓄積(3) 炎症慢性的な炎症と血管の損傷(4) ストレス精神的・身体的ストレス血管の健康を保つために生活…続きを見る

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A1スポーツマッサージ治療院のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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