コツバンキョウセイ カタコリ ヨウツウ エーワンスポーツマッサージチリョウイン
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- 東京都渋谷区東３－１２－１２祐ビル１Ｆ ＢＥＡＵＴＹ ＳＨＡＲＥ ＳＡＬＯＮ内
- JR恵比寿駅（西口）から徒歩6分 【スポーツ整体/肩こり/腰痛/ヘッドマッサージ】
A1スポーツマッサージ治療院のブログ
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投稿日：2026/3/2
- パフォーマンスを最適化する5の調整要素
- 【物理的・構造的アプローチ】
（１）課題の難易度と環境の最適化
タスクの複雑性や運動環境を変えることで、正しい動作パターンの獲得と適応を促します。
（２）速度、収縮タイプ、ツールの変更
動作スピードや筋収縮の方法、使用ツールを調整し、筋力やパワー、協調性を向上させます。
（３）順序と姿勢の管理
実施順序や開始・終了肢位を調整し、痛みや疲労を管理しながら効率的に回復を促します。
【神経・感覚的アプローチ】
（４）フィードバックと認知の制限
外部刺激や意識的なコントロールを減らすことで、動作の自動化と制御能力を高めます。
（５）支持基底面の調整による安定化
足元の安定性を意図的に低下させることで、バランス能力やコアの安定性を向上させます。
初めて来院の方も、ご来院された方も気になることがありますがらいつでもご連絡下さい。
LINE（@182awdgx）からのご予約も賜わっております。
〈渋谷整体/恵比寿整体/広尾整体/スポーツ整体/スポーツ鍼灸/スポーツマッサージ/肩こり/首こり/眼精疲労/頭痛/腰痛/坐骨神経痛/反り腰/猫背/スマホ首/ストレートネック/マタニティ/産後骨盤矯正/肩甲骨はがし/筋膜リリース/もみほぐし/足つぼ/足ツボ/耳つぼ/耳ツボ/ヘッドスパ/ドライヘッドスパ/ヘッドマッサージ/リンパ/リンパマッサージ/美容鍼/美容鍼灸/美容整体/小顔矯正/ほうれい線/しわ/たるみ/リフトアップ〉
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【パフォーマンスを最大化する整体院★あなただけの専属トレーナーとしてお悩みを解決】
A1スポーツマッサージ治療院
【営業時間】9:00～22:00
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