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もみじ鍼灸整骨院 蔵前駅前店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/21
- その腰痛、姿勢が原因かも？反り腰・猫背による腰痛
- 【その腰痛、姿勢が原因かも？反り腰・猫背による腰痛をわかりやすく解説】
「長時間立っていると腰が痛い」
「座っているだけなのに腰がつらい」
「マッサージしてもすぐ戻る」
このような腰痛の原因、反り腰や猫背などの姿勢不良かもしれません。
腰痛は、重い物を持ったときだけでなく、日常の姿勢のクセによっても起こります。
◎ 反り腰とは？
反り腰とは、腰が必要以上に反ってしまっている姿勢のことです。
横から見たときに、お腹が前に突き出ている・お尻が後ろに突き出ている・腰の反りが強い、といった特徴があります。
特に多いのが、デスクワークが多い方・ヒールを履くことが多い方・産前産後の女性です。
◎ 反り腰が腰痛を引き起こす理由
腰が反りすぎると、
・腰椎に過剰な圧力がかかる
・背中側の筋肉が常に緊張する
・腹筋や体幹がうまく使えない
状態になります。
その結果、立っているだけ、歩くだけでも腰に負担がかかり、慢性的な腰痛につながります。
◎ 猫背とは？
猫背とは、背中が丸まり、頭が前に出た姿勢です。
スマホやパソコンを使う時間が長い現代では、年齢を問わず非常に多い姿勢です。
◎ 猫背による腰痛の仕組み
猫背になると、身体のバランスを取るために骨盤が後ろに倒れる・腰の筋肉が引き伸ばされ続ける・腰を支える力が弱くなる、といった状態になります。
その結果、腰に負担が集中し、だるさや痛みが出やすくなります。
反り腰と猫背はセットで起こることもしばしば...
◎ もみじ鍼灸整骨院で出来ること
反り腰・猫背による腰痛は、
痛い場所だけを施術しても根本改善にはつながりません。
・姿勢や骨盤のバランス評価
・腰だけでなく股関節や背骨の調整
・硬くなった筋肉の緊張緩和
・弱くなった筋肉へのアプローチ
・日常生活での姿勢指導
を行い、腰に負担をかけない身体づくりを目指します。
「何度も繰り返す腰痛」「原因がよく分からない腰痛」でお悩みの方は、姿勢のチェックから始めてみませんか？
ベビーカーやお子様連れの方も安心していらしてください！
__________________________
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もみじ 鍼灸整骨院
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