アマガイシンキュウセッコツイン オヤマエキイン
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あまがい鍼灸接骨院 小山駅院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/10/7
- 猫背や巻き肩は「胸椎」から来ている？
- 最近、姿勢の悪さを気にされて来院される方が増えています。
特に多いのが「猫背」や「巻き肩」
背中が丸くなって肩が前に入り、首も前に出てしまうことで、見た目の印象が老けて見えるだけでなく、肩こりや首のハリ、呼吸の浅さ、さらには頭痛や腕のしびれまで引き起こすことがあります。
では、なぜ猫背や巻き肩になってしまうのでしょうか？
実は大きく関係しているのが「胸椎（きょうつい）」と呼ばれる背骨の真ん中の部分です。
胸椎は、首（頚椎）と腰（腰椎）の間に位置し、肋骨と連動して体のねじりや背中の反りを支える重要な場所です。
しかし、デスクワークやスマートフォンの使用が増えた現代では、長時間前かがみ姿勢が続くことで胸椎の可動性がどんどん失われていきます。
胸椎が動かなくなると、背中が丸まったまま固まり、肩甲骨の動きも悪くなり、結果として「肩が前に出る＝巻き肩」や「背中が丸くなる＝猫背」につながってしまうのです。
さらに、胸椎が硬くなると肋骨の動きも制限されるため、呼吸が浅くなり、体に酸素が行き渡りにくくなります。
これにより疲れやすくなったり、自律神経が乱れやすくなったりするケースも少なくありません。
改善のポイントは、
「胸椎の動きを取り戻すこと」
肩や首をいくらマッサージしても、一時的に楽になるだけで根本改善にはつながりません。
胸椎をしっかり動かしてあげることで、肩甲骨や肋骨の動きも自然と整い、姿勢全体が変わっていきます。
当院では、胸椎の可動域を広げるモビライゼーションや、肩甲骨を同時に動かすストレッチ、呼吸を整える施術などを組み合わせ、姿勢の「軸」から整えることを重視しています。
「姿勢が悪い」と感じたとき、それは見た目の問題だけでなく、胸椎からのサインかもしれません。
猫背や巻き肩でお悩みの方は、ぜひ胸椎を意識してみてくださいね！
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