アマガイシンキュウセッコツイン オヤマエキイン
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あまがい鍼灸接骨院 小山駅院のブログ
プライベート
投稿日：2025/12/23
- 朝プロテイン、正直どうなの？を実際にやってみた話
- どうも、小笠原です！
最近なんですが、朝プロテインを飲み始めてみました。
正直に言うと、
『プロテインって筋トレガチ勢が飲むものでしょ？』って思っていました。
でも、治療をしていると
・疲れが取れない
・体が硬いまま
・マッサージをしてもすぐ戻る
こんな方が本当に多くて、
『そもそも体を作る材料が足りてないんじゃないか？』
と思ったのがきっかけです！
●朝に飲んでみてどうだったか？
まだ劇的に何が変わった！ってわけでもなくですが、
・朝のだるさが少し楽
・昼以降の間食が減った
・甘いものを無性にほしくなくなった
個人的にはこんな変化を感じています。
●なんで朝なのか？
朝って、意外と
パンだけ・コーヒーだけ・何も食べない
って人が多いですよね。
でも、体って筋肉も内臓も全部タンパク質で出来ているので、
材料が入ってこないと回復も出来ないんですよね。
っと、難しいことは置いといて、、、
『朝にちょっと補給する』
それだけでも違うなと感じました。
●こんな人には向いているかも？
・朝ご飯をあまり食べない
・肩こりや腰痛がなかなか良くならない
・疲れが抜けにくい
・忙しくて食事が適当になりがち
全部当てはまったら、
無理のない範囲で試してみるのもありだと思います。
●続けるコツは？
・水や牛乳に溶かすだけ
・毎日じゃなくてもOK
・朝が無理なら間食代わりにでもOK
『ちゃんとやらなきゃ』は僕も続かないので、緩い感じでやってます。
施術だけじゃなくて、
身体を作るな‘‘中身‘‘も大事です。
僕も自分自身で実験中なので、また変化があったら報告しますね！
では、お大事に！
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