アマガイシンキュウセッコツイン オヤマエキイン
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あまがい鍼灸接骨院 小山駅院のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2026/1/22
- 【今年のテーマ:リカバリー(回復)について】
- こんにちは!小笠原です!
皆さん、今週最強寒波が来るみたいですが、いかがお過ごしでしょうか?
最近、「疲れた」「肩が凝る」「腰が痛い」「頭が重い」「テンションが上がらない」「イライラする」「だるい」「風邪をひきやすい」
こんな声をよく聞きます。
実はこのすべてに共通する“ある原因”があります。
『それは 疲れ です。』
私たちの身体は、疲れが溜まると必ずどこかにサインを出します。
逆に、あなたが“超元気”で“万全”だと感じる時、肩こりや腰痛は出ていますか。
多くの方は「そういえば出ていない」と気づきます。
つまり、あなたが「症状」だと思っているものは、
身体が発している “疲れたよ”というメッセージ かもしれません。
---
■ 疲れたらどうするか
多くの人は「休む」と答えます。
もちろん休むことは大切です。
でも、もう一つ欠かせないものがあります。
それが リカバリー(回復) です。
---
■ 回復って何をすればいいのか
「寝ること?」「たくさん食べること?」
そう思う方も多いと思います。
もちろんそれも立派なリカバリーです。
ただ、ここで一つ考えてみてください。
寝て起きたあと、「元気になった」と胸を張って言えていますか。
もし「うーん…微妙」と感じるなら、
あなたの身体は“休息だけでは回復しきれていない”可能性があります。
今年は当院として、
「疲れを取る」ではなく「回復させる」
ここにしっかりフォーカスしていきます。
続きは次回のブログでお話ししますね!
では、お大事に!
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