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投稿日：2026/3/4
- 肩甲骨チェック
- パソコン作業やスマホ操作で前かがみ姿勢が続くと、肩甲骨が外側に開いたまま固まりやすくなります。
肩甲骨のコリをチェック！！
・背中で両手をくめない
・肩を回すと音がする
・深呼吸しづらい
・慢性的な肩コリがある
いかがですか？2つ以上当てはまる方は、肩甲骨の動きが悪くなっている可能性があります。
セルフストレッチをこまめにする、深呼吸する、湯船に浸かるなど、血流を良くする習慣が、コリ改善への近道です。
毎日のちょっとしたストレッチで、軽くて動きやすい体を目指しましょう。
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