全身のハーブピーリング専門店AMBER恵比寿【ハーブピーリング/背中ハーブピーリング】
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アンバー 恵比寿(AMBER)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/24
- 悩み別美肌食材
- スキンケアだけじゃ足りない！
美肌は食べ物からも作れます♪
肌悩み別に今日から意識したい食材☆☆☆
ニキビ・肌荒れ
→皮脂、腸内環境ケア
納豆 卵 玄米 海藻 ヨーグルト
乾燥・カサつき
→バリア機能UP☆☆
アボカド ナッツ オリーブオイル かぼちゃ 卵
シミ・くすみ
→透明感&美白ケア
キウイ いちご ブロッコリー パプリカ 緑茶
ハリ・ツヤ
→肌の土台作り
鶏胸肉 魚 卵 大豆 ほうれん草
毛穴・テカリ
→皮脂コントロール
マグロ ばなな ささみ きのこ ヨーグルト
美肌のために控えたい食べ物×××
甘いジュース お菓子 揚げ物 脂っこい食事 お酒の飲み過ぎ
☆まとめ☆
肌は毎日の食事で変わります。肌のお悩みに合わせて食材を選んで
スキンケア+インナーケアで美肌を目指しましょう♪♪
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投稿者
AMBER 恵比寿
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