全身のハーブピーリング専門店AMBER恵比寿【ハーブピーリング/背中ハーブピーリング】
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アンバー 恵比寿(AMBER)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/31
- 美容に欠かせないビタミン
- 美しい肌を保つためには、スキンケアだけでなく、
体の内側から肌を支える栄養素の存在が欠かせません。
どんなに高価な化粧品を使っても
肌の材料となる栄養が不足していると、
本来の美しさは引き出されにくくなってしまいます。
特に美容に深く関わるビタミンを紹介致します♪
◎ビタミンA
ビタミンAは、肌のターンオーバーを整え、
乾燥やゴワつきを防ぐ働きがあります。
肌の生まれ変わりが乱れると、くすみやニキビ、
化粧ノリの悪さにつながりやすいため、
健やかな肌の土台を作るビタミンとして重要です。
◎ビタミンC
美白といえばビタミンC！！
シミやくすみの原因となるメラニンの生成を抑え、
コラーゲンの生成を助けることで、
ハリと透明感のある肌へ導きます◎
また、紫外線ダメージから肌を守る役割もあり、
一年を通して意識したい美容ビタミンです♪
◎ビタミンE
ビタミンEは高い抗酸化作用を持ち、
肌の老化を防ぐ働きがあります。
血行を促進することで、くすみや冷えによる顔色の悪さを改善し、
いきいきとしたツヤ肌をサポートします♪
◎ビタミンB2・B6
ビタミンB群は、皮脂バランスを整え、
ニキビや肌荒れを防ぐ役割があります。
特にB2とB6は脂質代謝に関わるため、
皮脂トラブルが起こりやすい人に欠かせません。
繰り返すニキビに悩む人は要チェックです！！！
◎ビオチン ビタミンB7
ビオチンは、肌・髪・爪の健康を支えるビタミン
不足すると、肌荒れや抜け毛、
爪割れが起こりやすくなってしまいます。
ビタミンは一つだけを摂れば良いわけではなく
バランスよく継続することが大切です♪
美肌づくりは、外側と内側のダブルケアが基本です。
ビタミンを意識した食事やインナーケアを取り入れることで、
肌は少しずつ本来の美しさを取り戻していきます♪
今日から、肌のために何を摂るかを意識してみてください♪(^^)
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投稿者
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