ゲンキドウセイコツイン ゲンキドウシンキュウイン オカチマチ
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げんき堂整骨院 げんき堂鍼灸院 御徒町のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/10
- 砂糖をうまく使うには
- こんにちはげんき堂整骨院御徒町内川です。
皆さんが普段何気に食べているものに
砂糖は多く含まれています。
糖質が気になるという方もいるかと思いますが
砂糖は劣化もなく賞味期限がありません
しかし摂りすぎると下記のようなことが起こりやすくなると言われています
腸の炎症 → 消化不良・便秘・下痢
関節の炎症 → 関節痛・リウマチ悪化
脳の炎症 → 記憶力低下・認知症リスクUP
皮膚の炎症 → アトピー・ニキビ・湿疹が悪化
適量必要ではありますが
食物繊維を摂ると糖の吸収が緩やかになり
急な血糖値の上昇も抑えてくれます
日々の食事の中で意識してみると良いと思います＾＾
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げんき堂整骨院 御徒町
住所：東京都台東区上野3-22-8 新ジイドビル1F
JR御徒町駅南口から徒歩約2分
TEL：03-3834-5363
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