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INFINITE GYM 渋谷店

インフィニットジム　シブヤテン

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インフィニットジム 渋谷店(INFINITE GYM)のブログ

プライベートのブログ一覧

15件のブログがあります

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  • 歩きかたを見直そう！！
    プライベート
    投稿日：
    2024/8/21
    投稿者：
    白瀬雅隆 MASA
    歩きかたを見直そう！！
    こんにちは！！インフィニットジムです！！どのぐらい1日に歩いているか知っていますか？一般的に1日7800歩歩いていると言われています。また、脚をつく際脚にかかる負担は2～3倍かか…続きを見る
  • 痩せるためにも鉄を！！
    プライベート
    投稿日：
    2024/6/26
    投稿者：
    白瀬雅隆 MASA
    痩せるためにも鉄を！！
    こんばんは！！インフィニットジムです！ダイエットにも必須な甲状腺の働き。特に鉄、亜鉛、セレンなどのミネラルも必須になります。しかし、慢性炎症や腸内環境が悪い、胃酸の働きも…続きを見る
  • 胸椎回旋チェック！！
    プライベート
    投稿日：
    2023/11/18
    投稿者：
    白瀬雅隆 MASA
    胸椎回旋チェック！！
    こんにちは！インフィニットジムです！！今回は胸椎回旋のチェック方法についてご紹介します！！胸椎の回旋がでないとジョイント・バイ・ジョイントの考え方ですと腰椎や頚椎の動きの…続きを見る
  • プライベート
    投稿日：
    2023/11/16
    投稿者：
    白瀬雅隆 MASA
    適切な呼吸をできる身体かチェック！！
    こんばんは！！インフィニットジムです♪今回は適切な呼吸をできる身体かチェックする方法を教えます！1.棒かタオルを肩幅で持ち、仰臥位になる。2.股関節、膝を曲げ、足に触れず足を…続きを見る
  • 花粉症は良くできる！？
    プライベート
    投稿日：
    2023/11/14
    投稿者：
    白瀬雅隆 MASA
    花粉症は良くできる！？
    こんにちは！インフィニットジムです♪今回は花粉症についてです！花粉症の症状で苦しんでいる方は多いと思います。そのせいで呼吸も荒くなって、姿勢も悪くなることも多々あります。…続きを見る
  • 炭水化物は減らさないで！！
    プライベート
    投稿日：
    2023/11/13
    投稿者：
    白瀬雅隆 MASA
    炭水化物は減らさないで！！
    こんにちは！インフィニットジムです♪今回は炭水化物の重要性について説明します！最近はダイエットや体型維持のために糖質制限をしてる方がいますよね！！でもそれは見た目はもしか…続きを見る
  • ビタミンDを生成するには日光浴を！！
    プライベート
    投稿日：
    2023/11/11
    投稿者：
    白瀬雅隆 MASA
    ビタミンDを生成するには日光浴を！！
    こんばんは！インフィニットジムです♪今回はVDについて紹介します！ビタミンDは脂溶性ビタミンですがその効果効能はまるでホルモンだと言われるぐらい重要なものです！筋肉をつけた…続きを見る
  • 呼吸の重要性
    プライベート
    投稿日：
    2023/11/10
    投稿者：
    白瀬雅隆 MASA
    呼吸の重要性
    こんばんは！インフィニットジムです！今回は呼吸についてです！呼吸は1日に約2万3千回しております。ということは、、その呼吸が正しくないと不調が起きやすくなりそうだなーと勘が…続きを見る
  • 体温は大事！？
    プライベート
    投稿日：
    2023/11/9
    投稿者：
    白瀬雅隆 MASA
    体温は大事！？
    こんばんは！！インフィニットジムです♪今回は体温について説明します！！36.5度以下だと甲状腺機能低下疑い36度以下だと甲状腺機能低下と言われています。甲状腺の機能が低下すると…続きを見る
  • 睡眠不足＝酩酊状態？
    プライベート
    投稿日：
    2023/11/7
    投稿者：
    白瀬雅隆 MASA
    睡眠不足＝酩酊状態？
    こんにちは！インフィニットジムです♪睡眠はみなさん十分とられてますか？？睡眠がとらないとどうなるんだろうと疑問に思われている方も多いと思います！結論からいうと睡眠不足だと…続きを見る
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