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インフィニットジム 渋谷店(INFINITE GYM)のブログ
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投稿日：2024/5/29
- 水溶性食物繊維は腸を整える！！
- こんにちは！！
インフィニットジムです！！
水溶性食物繊維を
気をつけて食べるといいことが
たくさんありますよ！！
特に腸内環境が良くなります！！
食物繊維は腸内細菌の餌になり、
短鎖脂肪酸を産出してくれます。
そのことにより、腸内の上皮細胞の
ターンオーバーを促し、腸をいい状態に
保ってくれます。
消化吸収、脳、便通、自律神経、運動パフォーマンス
などすべてにいい影響を与えるといっても
過言ではないかもしれませんので
是非取り入れてみてはいかがでしょうか？？
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