インフィニットジム シブヤテン
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インフィニットジム 渋谷店(INFINITE GYM)のブログ
プライベート
投稿日：2024/8/21
- 歩きかたを見直そう！！
- こんにちは！！
インフィニットジムです！！
どのぐらい1日に歩いているか
知っていますか？
一般的に
1日7800歩歩いていると
言われています。
また、脚をつく際
脚にかかる負担は2～3倍かかると言われています。
他にも上手く体重をのせれなかったり、
視覚機能に問題があったりしても
効率的な歩行ができず、疲れを感じる、
痛みがでる、身体の緊張がでることに
繋がるかもしれません。
ですので、歳をとっても
しっかり歩けるようにパーソナルで
エクササイズをして、改善してみては
いかがでしょうか。
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