こつばんきょうせい またにてぃ せいたい たかはしひろゆきせいこついん
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高橋ひろゆき整骨院のブログ
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投稿日：2025/11/21
- …産後腱鞘炎:使いすぎだけが原因じゃない…その理由
- こんにちは♪
「高橋ひろゆき整骨院」の高橋です！
当院のブログに興味を持って頂きありがとうございます。
今日は産後ママさんのお悩みに多い【腱鞘炎】についてお伝えさせてください。
まずは、今日は産後腱鞘炎の原因解説となっております！
【産後腱鞘炎とは何か？】
腱鞘炎は、手や指の腱とそれを包む鞘（トンネル状の組織）の炎症により、痛みや腫れが生じる症状です。腱は筋肉から骨へと力を伝える役割を持ち、その動きを滑らかにするために腱鞘の中を滑ります。しかし、腱と腱鞘が摩擦を起こすことで炎症が生じ痛みや運動制限が発生します。
特に手首の外側（親指側）に痛みを感じやすく日常生活や育児で酷使されやすい部分です。
……腱鞘炎の原因……
【1:ホルモンバランスの変化とその影響】
産後は、妊娠・出産に伴うホルモンバランスの大きな変化が起こります。特に女性ホルモンの一種である「リラキシン」「プロゲステロン」は、妊娠中や産後に増加しその後急激に減少します。このホルモンは関節を緩める働きがあり腱鞘を支える結合組織にも影響を与えます。
ホルモン変動により腱鞘が緩み腱と腱鞘の摩擦が増し炎症が発生しやすくなります。さらにホルモンバランスの変化によって全身の関節が不安定な状態になるため、赤ちゃんを支える時に手首や指に負担がかかりやすくなります。これが腱鞘炎の発症を助長する要因の一つとなっています。
【2:育児による手の使い方】
産後の腱鞘炎の原因の一つに育児による手や手首の酷使です。
これは仕方ないことでもあるのですが……赤ちゃんの抱っこや授乳、おむつ替え、沐浴といった育児の動作は頻繁に手首を使い続けることを求めます。赤ちゃんの頭は意外と重く繰り返し抱き上げる動作や寝かしつけで手首に負担がかかるため手首の腱や腱鞘にストレスが蓄積されてしまいます。
ざっとですが、上記の1と2があわさることで発症の原因となっています。
次回は予防法などお伝えできればと思っておりますので宜しくお願いします♪
最後まで読んで頂きありがとうございました。
高橋広幸
『あなたのできないをできるにかえる整骨院』
茨木市：高橋ひろゆき整骨院
【公式HP】https://hiroyuki-seikotsuin.com/
茨木/骨盤矯正/マタニティ/妊婦/整体/産後骨盤矯正/腱鞘炎/姿勢矯正/産後ケア/マタニティ整体/マタニティマッサージ/骨盤ケア
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