三国ヶ丘鍼灸整骨院のブログ
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投稿日：2026/2/28
- 春の花粉症の原因と症状とは？
- 春に花粉症が増える原因とは？
・ スギ・ヒノキ花粉の飛散
春の花粉症の主な原因は、
スギ花粉（2～4月）
ヒノキ花粉（3～5月）
です。
特に日本はスギ林が多く、都市部でも多量の花粉が飛散します。
風の強い日や、気温が高い日は花粉量が一気に増え、症状が悪化しやすくなります。・ 免疫バランスの乱れ
花粉症はアレルギー反応の一種です。
本来は体を守る免疫機能が、花粉を「異物」と過剰に判断し、
くしゃみ、鼻水、目のかゆみ
といった反応を引き起こします。
近年は、食生活の乱れ、睡眠不足
運動不足、ストレス過多などにより、免疫バランスが乱れている方が非常に多いことも、
花粉症増加の一因と考えられています。
・自律神経の乱れ
春は季節の変わり目で、寒暖差、気圧変動
環境の変化（入学・就職・異動など）が重なりやすく、
自律神経が乱れやすい時期です。
自律神経が乱れると、鼻粘膜の血流異常
免疫反応の過剰化が起こり、花粉症の症状が強く出やすくなります。
春の花粉症でよくある症状
● 鼻の症状
連続するくしゃみ、水のような鼻水
鼻づまり、鼻のムズムズ感
● 目の症状
目のかゆみ、充血
涙が出る、まぶたの腫れ
● 全身症状
頭がぼーっとする、集中力の低下
倦怠感、睡眠の質の低下
花粉症は鼻や目だけの問題ではなく、
全身の不調につながることが多いのが特徴です。
花粉症＝薬、と思われがちですが、
身体の内側から整えることで症状を軽減する方法もあります。
・鍼灸施術による自律神経調整
鍼灸施術は、自律神経、免疫機能、血流にやさしく
働きかけることができます。
特に花粉症では、首・肩周り、背中
お腹周りの緊張を緩めることで、
呼吸が楽になり、鼻の通りが改善しやすくなります。
・ツボ刺激による症状緩和
花粉症に関係する代表的なツボには、
迎香（鼻づまり）
印堂（鼻・目の症状）
合谷（アレルギー反応）
足三里（免疫調整）
などがあります。
鍼やお灸でこれらのツボを刺激することで、
症状の軽減や体質改善を目指します。
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