戸苅はり灸整骨院のブログ
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投稿日：2025/7/20
- 夏によもぎ蒸しがオススメな理由
- 汗をかく季節にこそ整えたい、内側からの巡りケア
こんにちは。毎日暑い日が続きますね！
外に出るだけで汗だくになるこの季節、「汗をかいてるし、デトックスはできてるはず」と思いがち。
でも実は、夏こそ“内側から整えるケア”が大切なんです。
【なぜ夏によもぎ蒸し？】
夏は冷たい飲み物やエアコンの影響で、体の内側は思っている以上に“冷えて”います。
外は暑くても、内臓や子宮が冷えてしまうと
だるさやむくみ
生理不調
代謝の低下
など、さまざまな不調の原因に
よもぎ蒸しは、よもぎの薬効成分と温かい蒸気で、身体の深部からじんわり温めてくれるケア。
夏に起こりがちな“冷えのぼせ”にもぴったりです。
【自然な発汗で心もスッキリ】
夏の汗はベタベタした「湿気のある汗」。一方、よもぎ蒸しの汗はさらさらで、体の内側からじんわり出てくる「質の良い汗」。
この汗は、自律神経を整えたり、ストレス解消にも効果的なんです。
【冷房疲れ、夏バテ対策にも】
よもぎ蒸しを続けることで、
血流促進
胃腸の働きアップ
睡眠の質向上
など、夏バテ予防や疲労回復にもつながります。
体がぽかぽか温まると、気持ちまで前向きに。
夏こそ、自分を整える時間を
「暑いからよもぎ蒸しはちょっと、、」と思っていた方にこそ、ぜひ体験してほしいこの感覚。
エアコン冷えや夏バテに負けない、しなやかで巡りのいい身体を育てていきましょう。
よもぎ蒸しやヨガのおかげなのか、私はこの暑さでも食欲が落ちるようなこともなく、モリモリ食べて食べて元気いっぱいです。笑
次回はつくばの美味しいランチのお店をUPしようかな。
今日も皆さまにとって素敵な一日となりますように。
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