ピラティススタジオイグネス イケブクロニシグチテン
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- 東京都豊島区西池袋２-39番 8 ローズベイ池袋ビル 801号室
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イグネス 池袋西口店のブログ
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投稿日：2026/2/17
- 【池袋ピラティス】2月こそ始めたいピラティス習慣
- おはようございます。
ピラティススタジオイグネス池袋西口店です。
「冬になると太りやすい」
「2月は体重が落ちにくい」
そんなお悩みを感じていませんか？
実は寒い季節は、代謝の低下・運動不足・姿勢の崩れが重なり、太りやすい状態になりやすい時期です。
特に2月は
・寒さによる冷え
・外出機会の減少
・デスクワークやスマホによる猫背が続きやすく、基礎代謝が下がりやすいのが特徴。
姿勢が崩れると、腹筋や骨盤周りのインナーマッスルが使われにくくなり、
「下腹が出る」
「背中に脂肪がつく」
「脚が太く見える」といった体型の変化につながります。
そこでおすすめなのがピラティスです。
・インナーマッスル強化
・骨盤調整・姿勢改善
・呼吸を整え自律神経をサポート
・血流促進による冷え改善
が期待できます。
激しい運動が苦手な方やダイエットが続かない方でも、無理なく体を整えながら代謝アップを目指せるのが魅力です。
また、マシンピラティスは、体が硬い方やピラティス初心者でも正しいフォームで安全に行えるため、「運動不足解消」「ボディライン改善」「姿勢矯正」を同時に叶えやすくなります。
2月からピラティスを始めることで、春までに姿勢が整う・見た目がスッキリする・太りにくい体づくりができるといったメリットも。
「体重より見た目を変えたい」
「冷えやむくみが気になる」
「運動が苦手だけど痩せたい」
そんな方は、ぜひこの時期にピラティスを取り入れてみてください。
当スタジオでは、初心者の方でも安心して始められる体験レッスンをご用意しています。
寒い季節こそ、ピラティスで代謝と姿勢を整え、春に向けた準備を始めましょう。
公式Instagram
https://www.instagram.com/pilates_studio_exness/
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理学療法士、ピラティスインストラクター
猪久保 克憲イクボ カツノリ
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