マシンピラティス＆パーソナルジム ASFiT 上野店【医療提携】
マシンピラティス アンド パーソナルジム アスフィット ウエノテン イリョウテイケイ
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- 東京都台東区上野７－１０－８ 図師ビル２Ｆ
- 上野駅より徒歩３分/ダイエット・体質改善の得意なパーソナルジム/整体・骨盤矯正も
アスフィット 上野店(ASFiT)のブログ
最新ブログ一覧
82件のブログがあります
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ビューティー- 投稿日：
- 2026/3/30
- 投稿者：
- ASFiT 上野店
夏までに10kg痩せなきゃ」と食事を極端に減らし始めた私2ヶ月後、体重は5kg落ちたのに鏡の中の自分は相変わらずダルダル。「なんで？」トレーナーに相談すると意外な答えが。「体重じ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/3/23
- 投稿者：
- ASFiT 上野店
適度な運動はアレルギー症状緩和の手助けになるかもしれません【運動が注目される理由】 1. 体温上昇：筋肉は熱産生器官。体温が上がると免疫細胞が働きやすくなるとされています 2. …続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/3/16
- 投稿者：
- ASFiT 上野店
「姿勢を正す」何時間も続けられますか？続けていると疲れたり、気づくと元に戻っていたり、翌朝からは完全に元通りになっていたりしませんか？見た目だけを意識した“気をつけ”姿勢…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/3/9
- 投稿者：
- ASFiT 上野店
ぎっくり腰の主な原因の1つは運動不足です。運動不足が引き起こす3つの問題 〇腰筋肉の疲労蓄積（長時間座位、不良姿勢、体重過多）〇筋力低下→腰を支える力の減少〇柔軟性低下→可…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/3/2
- 投稿者：
- ASFiT 上野店
猫背によるほうれい線への影響を理解していますか?姿勢改善は効率的なアンチエイジング手段です。ほうれい線の主要因は顔面筋の衰退と皮膚弾力低下。加齢によるコラーゲン・エラスチ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/2/24
- 投稿者：
- ASFiT 上野店
「食べる量を減らしたのに変わらない…」そんな経験ありませんか？急に食事を減らすと体は飢餓だと感じて省エネモードに入り、脂肪を守ろうとします。だからこそ、無理な制限は逆効果…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/2/16
- 投稿者：
- ASFiT 上野店
「若いころのように痩せない」と感じることは誰にでもあります。特に40代以降は、運動量の低下やホルモンの変化、生活リズムの変化が重なりやすく、体重増加や体型の変化を実感する人…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/2/9
- 投稿者：
- ASFiT 上野店
「最近、お腹まわりが気になるようになった」「以前より疲れが抜けにくくなった」そんな変化を感じている30、40代のかたは多いものです。その背景には、インナーマッスルの弱まりが関…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/2/2
- 投稿者：
- ASFiT 上野店
健康的にカラダを整えて、自然体で美脚へ「脚を細くしたい」そんな願いを叶えるなら、ピラティスがぴったり。無理なく、身体の内側から整えていくことで、自然な美しさを引き出します…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/1/27
- 投稿者：
- ASFiT 上野店
「昔よりお腹が出てきた」「疲れやすくなった」と感じる男性はいませんか？これは、インナーマッスルの衰えが原因かもしれません。内臓脂肪の蓄積に加え、姿勢を支える腹筋群が弱まる…続きを見る
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