マシンピラティス＆パーソナルジム ASFiT 上野店【医療提携】
マシンピラティス アンド パーソナルジム アスフィット ウエノテン イリョウテイケイ
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- 東京都台東区上野７－１０－８ 図師ビル２Ｆ
- 上野駅より徒歩３分/ダイエット・体質改善の得意なパーソナルジム/整体・骨盤矯正も
アスフィット 上野店(ASFiT)のブログ
2026年1月のブログ一覧
4件のブログがあります
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ビューティー- 投稿日：
- 2026/1/27
- 投稿者：
- ASFiT 上野店
「昔よりお腹が出てきた」「疲れやすくなった」と感じる男性はいませんか？これは、インナーマッスルの衰えが原因かもしれません。内臓脂肪の蓄積に加え、姿勢を支える腹筋群が弱まる…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/1/19
- 投稿者：
- ASFiT 上野店
ピラティスは、深い呼吸とゆっくりした動きの連動により、全身の血行を促す効果が期待できます。特に、デスクワークなどで固まりやすい首や肩周りの筋肉を動かすことで、滞っていため…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/1/13
- 投稿者：
- ASFiT 上野店
冬の外気温は低いため、体は体温を維持しようとエネルギーを出します！「1年で最も基礎代謝が上がり、痩せやすい季節」これは、、冬なんです！！冬太りしてしまう人は単なる食べ過ぎ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/1/5
- 投稿者：
- ASFiT 上野店
なんだか体が重い、すっきりしない…それは、体の巡りが滞っているサインかもしれません。ピラティスの特徴の1つは、胸式呼吸を意識的に行うことです。この深く、規則正しい呼吸法は…続きを見る
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