マシンピラティス＆パーソナルジム ASFiT 上野店【医療提携】
マシンピラティス アンド パーソナルジム アスフィット ウエノテン イリョウテイケイ
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- 東京都台東区上野７－１０－８ 図師ビル２Ｆ
- 上野駅より徒歩３分/ダイエット・体質改善の得意なパーソナルジム/整体・骨盤矯正も
アスフィット 上野店(ASFiT)のブログ
ビューティーのブログ一覧
56件のブログがあります
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ビューティー- 投稿日：
- 2026/3/2
- 投稿者：
- ASFiT 上野店
猫背によるほうれい線への影響を理解していますか?姿勢改善は効率的なアンチエイジング手段です。ほうれい線の主要因は顔面筋の衰退と皮膚弾力低下。加齢によるコラーゲン・エラスチ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/2/24
- 投稿者：
- ASFiT 上野店
「食べる量を減らしたのに変わらない…」そんな経験ありませんか？急に食事を減らすと体は飢餓だと感じて省エネモードに入り、脂肪を守ろうとします。だからこそ、無理な制限は逆効果…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/2/16
- 投稿者：
- ASFiT 上野店
「若いころのように痩せない」と感じることは誰にでもあります。特に40代以降は、運動量の低下やホルモンの変化、生活リズムの変化が重なりやすく、体重増加や体型の変化を実感する人…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/2/9
- 投稿者：
- ASFiT 上野店
「最近、お腹まわりが気になるようになった」「以前より疲れが抜けにくくなった」そんな変化を感じている30、40代のかたは多いものです。その背景には、インナーマッスルの弱まりが関…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/2/2
- 投稿者：
- ASFiT 上野店
健康的にカラダを整えて、自然体で美脚へ「脚を細くしたい」そんな願いを叶えるなら、ピラティスがぴったり。無理なく、身体の内側から整えていくことで、自然な美しさを引き出します…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/1/27
- 投稿者：
- ASFiT 上野店
「昔よりお腹が出てきた」「疲れやすくなった」と感じる男性はいませんか？これは、インナーマッスルの衰えが原因かもしれません。内臓脂肪の蓄積に加え、姿勢を支える腹筋群が弱まる…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/1/19
- 投稿者：
- ASFiT 上野店
ピラティスは、深い呼吸とゆっくりした動きの連動により、全身の血行を促す効果が期待できます。特に、デスクワークなどで固まりやすい首や肩周りの筋肉を動かすことで、滞っていため…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/1/13
- 投稿者：
- ASFiT 上野店
冬の外気温は低いため、体は体温を維持しようとエネルギーを出します！「1年で最も基礎代謝が上がり、痩せやすい季節」これは、、冬なんです！！冬太りしてしまう人は単なる食べ過ぎ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/1/5
- 投稿者：
- ASFiT 上野店
なんだか体が重い、すっきりしない…それは、体の巡りが滞っているサインかもしれません。ピラティスの特徴の1つは、胸式呼吸を意識的に行うことです。この深く、規則正しい呼吸法は…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/12/22
- 投稿者：
- ASFiT 上野店
デスクワークなどで猫背や巻き肩が習慣化していませんか？この姿勢は、胸の前側（大胸筋など）が硬くなり、背中の筋肉（広背筋など）が弱っている状態です。この場合、単に背筋を鍛え…続きを見る
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