マシンピラティス＆パーソナルジム ASFiT 上野店【医療提携】
マシンピラティス アンド パーソナルジム アスフィット ウエノテン イリョウテイケイ
- エステ
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- リフレッシュ
- 東京都台東区上野７－１０－８ 図師ビル２Ｆ
- 上野駅より徒歩３分/ダイエット・体質改善の得意なパーソナルジム/整体・骨盤矯正も
アスフィット 上野店(ASFiT)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/12/22
- 【台東区上野】姿勢改善には何が必要？
- デスクワークなどで猫背や巻き肩が習慣化していませんか？
この姿勢は、胸の前側（大胸筋など）が硬くなり、背中の筋肉（広背筋など）が弱っている状態です。
この場合、単に背筋を鍛えるだけでは、硬くなった胸が邪魔をして、正しい姿勢に戻すことが難しいかもしれません…。
姿勢矯正には、まず硬くなった前側の筋肉を緩め（柔軟性アップ）、次に弱った筋肉を引き締める（筋力アップ）という二段階のアプローチが必要です。
ピラティスは、この流れを効率的に実現できるエクササイズなんです♪
【ピラティスで起きる姿勢の変化とは？】
・緊張している筋肉を伸ばし、関節の可動域を広げます。
・弱くなっている筋肉を強化し、引き締めます。
・正しい身体の使い方が分かり、美姿勢を保てるようになります。
正しい姿勢は、見た目の美しさだけでなく、腰痛や肩こりの予防にもつながります。
柔軟性と筋力を同時に高めるピラティスで、スッと伸びた美しい姿勢を目指しましょう！
まずはアスフィット上野店で、あなたの姿勢を詳しく分析してみませんか？
ぜひお気軽に初回体験にお越しください♪
☆ASFiT上野店の特徴☆
・上野駅から徒歩２分
・広い個室トレーニングルーム
・お子様連れ歓迎
【整体＆パーソナルトレーニング】ASFiTアスフィット上野店
住所：東京都台東区上野7丁目10-8 図師ビル２階
営業時間：10:00～22:00 ＊土日祝10:00～17:00
定休日：水曜日
アクセス：上野駅徒歩２分
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投稿者
ASFiT 上野店
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