マシンピラティス&パーソナルジム ASFiT 上野店【医療提携】
マシンピラティス アンド パーソナルジム アスフィット ウエノテン イリョウテイケイ
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- 東京都台東区上野7-10-8 図師ビル2F
- 上野駅より徒歩3分/ダイエット・体質改善の得意なパーソナルジム/整体・骨盤矯正も
アスフィット 上野店(ASFiT)のブログ
ビューティー
投稿日:2025/12/22
- 【台東区上野】姿勢改善には何が必要?
- デスクワークなどで猫背や巻き肩が習慣化していませんか?

この姿勢は、胸の前側(大胸筋など)が硬くなり、背中の筋肉(広背筋など)が弱っている状態です。
この場合、単に背筋を鍛えるだけでは、硬くなった胸が邪魔をして、正しい姿勢に戻すことが難しいかもしれません…。
姿勢矯正には、まず硬くなった前側の筋肉を緩め(柔軟性アップ)、次に弱った筋肉を引き締める(筋力アップ)という二段階のアプローチが必要です。
ピラティスは、この流れを効率的に実現できるエクササイズなんです♪
【ピラティスで起きる姿勢の変化とは?】
・緊張している筋肉を伸ばし、関節の可動域を広げます。
・弱くなっている筋肉を強化し、引き締めます。
・正しい身体の使い方が分かり、美姿勢を保てるようになります。
正しい姿勢は、見た目の美しさだけでなく、腰痛や肩こりの予防にもつながります。
柔軟性と筋力を同時に高めるピラティスで、スッと伸びた美しい姿勢を目指しましょう!
まずはアスフィット上野店で、あなたの姿勢を詳しく分析してみませんか?
ぜひお気軽に初回体験にお越しください♪
☆ASFiT上野店の特徴☆
・上野駅から徒歩2分
・広い個室トレーニングルーム
・お子様連れ歓迎
【整体&パーソナルトレーニング】ASFiTアスフィット上野店
住所:東京都台東区上野7丁目10-8 図師ビル2階
営業時間:10:00~22:00 *土日祝10:00~17:00
定休日:水曜日
アクセス:上野駅徒歩2分
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投稿者
ASFiT 上野店
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