マシンピラティス＆パーソナルジム ASFiT 上野店【医療提携】
マシンピラティス アンド パーソナルジム アスフィット ウエノテン イリョウテイケイ
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- 東京都台東区上野７－１０－８ 図師ビル２Ｆ
- 上野駅より徒歩３分/ダイエット・体質改善の得意なパーソナルジム/整体・骨盤矯正も
アスフィット 上野店(ASFiT)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/19
- 【台東区上野】ピラティス後の眠気は良い変化？
- ピラティスは、深い呼吸とゆっくりした動きの連動により、全身の血行を促す効果が期待できます。
特に、デスクワークなどで固まりやすい首や肩周りの筋肉を動かすことで、滞っていためぐりの改善に役立ちます♪
この血行の改善が、ピラティス後の眠気につながることがあります。
≪血行促進と眠気の関係性≫
● 全身の筋肉へ酸素が十分に行き渡った後、脳も休息モードに入ります。
●固まっていた筋肉が緩むことで、体全体の緊張が解け、眠気を感じやすくなることも。
●体が整い、エネルギーが回復に回り始めることで、眠気が促されることがあります。
眠気は、あなたの体が「良い変化」を起こしている証拠かもしれません。
近頃すっきりしないとお悩みの方は、滞りを解消し、内側から整えるピラティスを始めてみませんか？
☆ASFiT上野店の特徴☆
・上野駅から徒歩２分
・広い個室トレーニングルーム
・お子様連れ歓迎
【整体＆パーソナルトレーニング】ASFiTアスフィット上野店
住所：東京都台東区上野7丁目10-8 図師ビル２階
営業時間：10:00～22:00 ＊土日祝10:00～17:00
定休日：水曜日
アクセス：上野駅徒歩２分
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投稿者
ASFiT 上野店
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