マシンピラティス＆パーソナルジム ASFiT 上野店【医療提携】
マシンピラティス アンド パーソナルジム アスフィット ウエノテン イリョウテイケイ
- エステ
- リラク
- 整体・カイロ
- リフレッシュ
- 東京都台東区上野７－１０－８ 図師ビル２Ｆ
- 上野駅より徒歩３分/ダイエット・体質改善の得意なパーソナルジム/整体・骨盤矯正も
アスフィット 上野店(ASFiT)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/24
- 【台東区上野】食事で内面から美しく！
「食べる量を減らしたのに変わらない…」そんな経験ありませんか？
急に食事を減らすと体は飢餓だと感じて省エネモードに入り、脂肪を守ろうとします。
だからこそ、無理な制限は逆効果です。
まずは食べる中身を変えてみましょう。
朝はしっかり、夜は軽めにして、最初に野菜や海藻を食べて満足感を作る
。タンパク質をしっかり摂り、アボカドやナッツなど良質な脂を取り入れると満腹感が続きます。
よく噛む習慣と姿勢・運動をプラスすれば、無理なくボディメイクできます！
☆ASFiT上野店の特徴☆
・上野駅から徒歩２分
・広い個室トレーニングルーム
・お子様連れ歓迎
【整体＆パーソナルトレーニング】ASFiTアスフィット上野店
住所：東京都台東区上野7丁目10-8 図師ビル２階
営業時間：10:00～22:00
＊土日祝10:00～17:00
定休日：水曜日
アクセス：上野駅徒歩２分
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投稿者
ASFiT 上野店
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