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鍼灸あん摩院やじろべえ

シンキュウアンマインヤジロベエ

  • リラク
  • あん摩・指圧
  • 鍼灸
  • 整体・カイロ
  • エステ
  • 東京都文京区本駒込1-27-9小林ビル401
  • 地下鉄南北線 本駒込駅徒歩4分、JR山手線駒込駅(南口) 徒歩15分 #肩こり#鍼灸

やじろべえのブログ

2024年12月のブログ一覧

9件のブログがあります

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  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/12/30
    投稿者:
    宮澤 勇人
    文京区本駒込の鍼灸あん摩院やじろべえ年内の診療は本日30日が最後になります。来年は1月6日の月曜日から診療始めますので、ご予約の際はお問い合わせください。皆様健やかに年を越し…続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/12/21
    投稿者:
    宮澤 勇人
    文京区本駒込の鍼灸あん摩院やじろべえ12月も20日ごろになると一段と寒くなり、空気も乾燥してきます。最近ではお肌のうるおいを保つため、あるいは写真撮影などの予定があるため、美…続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/12/20
    投稿者:
    宮澤 勇人
    文京区本駒込の鍼灸あん摩院やじろべえ一段と寒さが厳しくなっています。年末の大掃除や忙しさに疲れが蓄積する方、この時期になるとぎっくり腰を起こしやすい方、年越し前に体調管理…続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/12/16
    投稿者:
    宮澤 勇人
    腰痛対策、の日常生活の注意肥満に注意体重の増加は腰の負担を増し、腰痛の原因となるので要注意です。適当なスポーツを運動不足やストレスも腰痛の原因です。スポーツで解消しましょ…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/12/12
    投稿者:
    宮澤 勇人
    文京区本駒込の鍼灸あん摩院やじろべえ今年もあとわずかとなりました。年末は30日(月)まで、年初めは1月6日(月)からとなります。寒さが厳しくなってきましたので、体調に気をつけ暖か…続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/12/9
    投稿者:
    宮澤 勇人
    姿勢と椎間板にかかる負担第3腰椎間板にかかる負担は姿勢によって違う。負担が大きい順:腰かけで20kgの物を持ち20度おじぎ、立位で20kgの物を持ち20度おじぎ、腰かけで20度おじぎ、立…続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/12/6
    投稿者:
    宮澤 勇人
    腰痛体操この体操は、バランスの取れた姿勢を作り、脊柱を柔軟にし、腹筋と臀筋を強くし、縮んだ組織を十分に引き伸ばします。どの体操も心の中で「1、2、3、4、5」とゆっくり数をか…続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/12/4
    投稿者:
    宮澤 勇人
    腰痛予防5ヶ条1. ムリな姿勢が腰痛を起こす。安定感ある良い姿勢を保つには、腹筋、背筋を強くし、背骨を支えることが大切。腰の反りすぎ、猫背は悪い。2. 中腰で重いものを持たない…続きを見る
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    投稿日:
    2024/12/2
    投稿者:
    宮澤 勇人
    文京区本駒込の鍼灸あん摩院やじろべえ腰の痛み、違和感を感じている方が多く、少しでも対策や参考にしてください。急に腰が痛くなったら1. まず、楽な姿勢(エビのような格好)で安静…続きを見る
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やじろべえのブログ一覧/ホットペッパービューティー

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