セイコツ ハリキュウ アクアチリョウイン フシコ
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- 北海道札幌市東区伏古４条４丁目１―５
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アクア治療院 伏古のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/7/30
- 【夏休みの運動で増えるケガ】お子様のケガ予防と対策
- こんにちは
夏休み、お子さんが部活や外遊びに元気いっぱいな姿を見られる季節ですね！
でも実はこの時期、整骨院には「ケガをしてしまった」という学生さんがたくさん来院されます
よくあるケガ
・足首の捻挫（走って転んだ・ジャンプでグキッ）
・膝の痛み（成長痛＋運動の負担）
・腰の痛み（運動量が増えたときに）
・手首や肘の痛み（転倒時に手をついて）
原因はこんなこと
・急に激しい運動を再開する
・暑さで集中力が切れる
・水分不足や柔軟不足
・無理して続けてしまう
お母さんができる予防策
・運動前後にストレッチをする習慣づけ
・こまめな水分＋塩分補給
・「痛い」と言ったら無理をさせない
・運動後はアイシングで炎症予防
・靴や地面の状態にも気をつける
ケガをしたときは…
１．まずは冷やす（アイシング）
２．痛む場所を固定して安静に
３．早めの来院で悪化を防ぎましょう
当院でできること
・捻挫や成長痛、スポーツによる痛みへの対応
・テーピングやセルフケアアドバイスも対応可能
・子どもにも優しい施術を行っています♪
「病院に行くほどじゃないけど心配…」
そんなときこそ、お気軽にご相談ください
～お母さんへメッセージ～
子どもが元気に夏を楽しむために、ケガの予防と早めの対処を一緒にサポートしましょう♪
気になることがあれば、お気軽にご来院ください
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