ソエルテのブログ
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投稿日：2025/10/23
- グループとパーソナルのちがい／ピラティス
- こんにちは！ソエルテ中西です！！
マシンピラティスを始めたいけど、
「グループ」と「パーソナル」、どっちがいいの？
そんな声をよくいただきます
◇グループピラティス
複数人で一緒に行うスタイル。
インストラクターの指示に合わせて同じ動きを行います。
メリット
・仲間と一緒に楽しく続けられる
・料金が手軽で始めやすい注意点
・一人ひとりの体の使い方までは細かく見てもらいにくい
◇パーソナルピラティス
マンツーマンで行うスタイル。
姿勢や体のクセを見ながら、目的に合わせてメニューを組みます。
メリット
・姿勢や筋肉のバランスを丁寧にチェックしてもらえる
・初心者でも安心してスタートできる
・効果を感じやすい
◆ソエルテでは
まずはパーソナルで「自分の体を知ること」から始めるのがおすすめ。
体の構造を熟知した鍼灸師が行うピラティスなので、
不調を抱えている方や初めての方も安心して受けていただけます
正しく動かすことを身につけると、体は自然と整っていきます
！まとめ
グループもパーソナルも、それぞれの良さがあります。
目的やお身体の状態に合わせて、あなたにぴったりの形をご提案いたします
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