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おき整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/4/30
- 「肩こりからくる頭痛」
- 肩こりからくる頭痛…実は多いんです
「ズキズキではないけど、頭が重い」「こめかみや後頭部がジワ～っと痛い」
そんな頭痛、もしかすると肩こりが原因かもしれません。
特にデスクワークやスマホ時間が長い女性に多く、
首や肩の筋肉がガチガチになると、血流が悪くなり、頭にも痛みが出てきます。・肩こり頭痛の特徴は？
頭が締めつけられるような鈍い痛み
後頭部～こめかみにかけてジワジワ
肩こりや首の張りとセットで出る
姿勢が悪くなると悪化しやすい
夕方にかけて強くなることも
・今すぐできるセルフケア
ホットタオルを首に当てて3分
→ 血流がアップして、スッと楽に。
深呼吸×5セット
→ ストレスと緊張をゆるめます。
耳まわし体操（両耳をつまんでクルクル回す）
→ 首肩まわりの緊張がゆるみます。
「またいつもの頭痛だし…」と放っておくと、慢性化するケースも。
当院では、肩こりからくる頭痛に特化した整体も行っています。
あなたの不調の“根っこ”から見直してみませんか？
福岡県宗像市田熊4-3-29
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