カシワドライヘッドスパセンモンテン アリエス
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アリエス 柏のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/31
- 首がゆるむと心が軽くなる♪
- こんにちは、アリエス柏店のREIです(^^)
今日は「胸鎖乳突筋（きょうさにゅうとつきん）」をゆるめて、心と身体を整えるセルフケアについてお話します。
最近、柏駅周辺でお仕事をされているお客様から「首コリがつらい」「なんだか気持ちまで落ち着かない」というお声をよく伺います。首の横にある胸鎖乳突筋は、姿勢の影響を受けやすいだけでなく、自律神経とも深く関わる大切な筋肉です。ここが緊張すると血流が滞り、肩こりや眼精疲労だけでなく、呼吸が浅くなり心まで余裕がなくなりやすいのです。
私自身も忙しい日が続くと、無意識に力が入り首がガチガチに(>_<) そんな時こそ、身体だけでなく“心をゆるめる意識”が大切だと感じています。柏ドライヘッドスパでも、首から丁寧にほぐすことで「呼吸が楽になった」「気持ちが前向きになった」とのお声を多くいただきます。
ご自宅でできる簡単ケアです。
鎖骨の内側をやさしく押さえる。
反対側へゆっくり首を倒す。
目を閉じて深呼吸を5回。
痛みのない強さで20秒ほど。吐く息を長めにすると副交感神経が優位になり、心もふわっと落ち着きます。お風呂上がりや寝る前が特におすすめです。
アリエス柏では水素水で巡りを高め、カッサ×ヘッドスパで深部までアプローチ。柏ヘッドスパで心身ともにリセットしませんか。
首肩のこわばりをゆるめて、心まで軽やかに(´ω`)
皆様のご来店を心よりお待ちしております。
アリエス柏店 REI
#柏ヘッドスパ#柏ドライヘッドスパ#自律神経#肩こり#首コリ#眼精疲労改善#睡眠不足改善
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