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NAORU整体 鶴見院

ナオルセイタイ ツルミセイタイイン

  • 整体・カイロ
  • リラク
  • エステ
  • 神奈川県横浜市鶴見区鶴見中央5-9-6コスモプレイス鶴見中央1階
  • ●京急本線 / 京急鶴見駅 徒歩4分●JR京浜東北・根岸線 / 鶴見駅 徒歩6分◇駅近整体院

ナオル整体 鶴見院(NAORU整体)のブログ

最新ブログ一覧

474件のブログがあります

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  • 骨盤のゆがみと女性特有のお悩み
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    投稿日:
    2025/8/24
    投稿者:
    谷口 竜盛
    骨盤は体の土台となる大切な部分です。姿勢の崩れや日常のクセで少しずつゆがんでしまうと、女性に多い不調の原因になることがあります。特に生理痛・むくみ・冷え・腰痛などは、骨盤…続きを見る
  • 朝散歩と一緒に!
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    投稿日:
    2025/8/23
    投稿者:
    谷口 竜盛
    5分でできる簡単ストレッチ「朝散歩を始めたいけれど、なかなか続かない…」そんな方におすすめなのが、たった5分のストレッチをプラスする方法です。短時間でも体を伸ばすことで血流…続きを見る
  • 朝散歩の効果
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    投稿日:
    2025/8/22
    投稿者:
    谷口 竜盛
    朝起きてすぐに散歩をする「朝散歩」は、健康や美容、メンタルケアに大きな効果があることをご存じでしょうか?忙しい現代人にこそ取り入れてほしい習慣です。1. 自律神経を整える朝…続きを見る
  • 長時間スマホが首に与える負担“スマホ首”とは?
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    投稿日:
    2025/8/21
    投稿者:
    谷口 竜盛
    長時間スマホが首に与える負担“スマホ首”とは?現代人の生活に欠かせないスマートフォン。便利な一方で、長時間スマホを見続けることで「首こり」「肩こり」「頭痛」などの不調を感…続きを見る
  • お盆休みこそ体のメンテナンスを
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    投稿日:
    2025/8/20
    投稿者:
    谷口 竜盛
    お盆休みは、帰省や旅行、家族との時間などで普段とは違う生活リズムになりやすい時期です。しかし、長時間の移動や睡眠環境の変化、食生活の乱れは、腰痛や肩こり、自律神経の不調を…続きを見る
  • 水分補給 腰痛
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    投稿日:
    2025/8/18
    投稿者:
    谷口 竜盛
    水分不足と腰痛の意外な関係「水分不足で腰が痛くなるなんてあるの?」と思う方も多いかもしれません。実は、体内の水分量は筋肉や椎間板の健康に直結しており、慢性的な腰痛やぎっく…続きを見る
  • 水分不足と自律神経の乱れ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/8/12
    投稿者:
    谷口 竜盛
    ~夏の腰痛予防~夏になると「腰痛が悪化する」「ぎっくり腰になりやすい」と感じる方が増えます。その原因の一つが水分不足と自律神経の乱れです。暑い季節は発汗量が増え、体内の水…続きを見る
  • 寝苦しい夜の快眠ストレッチ(#寝れない #不眠)
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    投稿日:
    2025/8/11
    投稿者:
    谷口 竜盛
    夏の夜、蒸し暑さやエアコンの冷えで「寝れない」「眠りが浅い」と感じる方は少なくありません。睡眠不足が続くと、自律神経が乱れ、肩こりや腰痛、疲労感、頭痛まで引き起こすことも…続きを見る
  • 姿勢を整えると「買い物疲れ」が減る?
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    投稿日:
    2025/8/10
    投稿者:
    谷口 竜盛
    意外な関係休日のショッピングやスーパーでの買い出し。楽しいはずなのに、帰る頃には肩や腰がズーンと重くなっている…そんな経験はありませんか?実はその「買い物疲れ」、原因は足…続きを見る
  • 夏の肩こり対策!
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    投稿日:
    2025/8/9
    投稿者:
    谷口 竜盛
    冷房と血流の落とし穴夏なのに肩こりがひどくなる…そんな経験はありませんか?実は、冷房の効いた室内と外の暑さの温度差が、自律神経を乱し、血流を悪化させる原因になります。さら…続きを見る

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ナオル整体 鶴見院(NAORU整体)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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