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NAORU整体 鶴見院

ナオルセイタイ ツルミセイタイイン

  • 整体・カイロ
  • リラク
  • エステ
  • 神奈川県横浜市鶴見区鶴見中央5-9-6コスモプレイス鶴見中央1階
  • ●京急本線 / 京急鶴見駅 徒歩4分●JR京浜東北・根岸線 / 鶴見駅 徒歩6分◇駅近整体院

ナオル整体 鶴見院(NAORU整体)のブログ

最新ブログ一覧

474件のブログがあります

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  • 寒暖差に負けない体づくりは「軽めの運動」から
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    投稿日:
    2025/6/20
    投稿者:
    谷口 竜盛
    季節の変わり目や天気の急変など、日常の中に潜む「寒暖差」。体がだるい、頭が重い、やる気が出ない…。そんな不調は寒暖差によって自律神経のバランスが乱れることが一因です。自律…続きを見る
  • 寒暖差と睡眠の関係性とは?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/6/18
    投稿者:
    谷口 竜盛
    季節の変わり目や急な天候の変化によって「なんとなく眠りが浅い」「夜中に何度も目が覚める」と感じていませんか?その原因の一つが、寒暖差による自律神経の乱れです。人の体は、体…続きを見る
  • 寒暖差に負けない!体を内側から整える食事の工夫
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    投稿日:
    2025/6/13
    投稿者:
    谷口 竜盛
    季節の変わり目や梅雨~夏、秋~冬の移行期には、「寒暖差疲労」と呼ばれる不調が起こりやすくなります。朝晩と日中の気温差が激しくなると、体温調整を担う自律神経が乱れやすくなり…続きを見る
  • 寒暖差に負けない身体をつくるには?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/6/12
    投稿者:
    谷口 竜盛
    季節の変わり目に必要なケアとは梅雨から夏、秋から冬へ――季節の変わり目に体調を崩す人が多くなるのは「寒暖差」によるものです。朝晩と日中の気温差が大きい日は、体温調節を担う…続きを見る
  • 子供の姿勢大丈夫?
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    投稿日:
    2025/6/11
    投稿者:
    谷口 竜盛
    子どもの姿勢、大丈夫?将来の健康に関わる大切な習慣最近、お子さんの姿勢が悪いと感じることはありませんか?ゲームやタブレット、長時間の座り姿勢によって、知らず知らずのうちに…続きを見る
  • 姿勢とメンタルの意外な関係
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/6/9
    投稿者:
    谷口 竜盛
    猫背が心に与える影響とは?姿勢とメンタルの意外な関係気づけば背中が丸まっている…そんな「猫背」ですが、見た目や肩こり・腰痛の原因になるだけではなく、心の状態=メンタルにも…続きを見る
  • 整体と食事の関係って?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/6/8
    投稿者:
    谷口 竜盛
    整体と食事の関係~体の中と外から整える健康習慣~整体と聞くと、「骨格や筋肉を整える場所」というイメージが強いかもしれません。もちろん正解ですが、実は食事の内容によって整体…続きを見る
  • 寝たまま簡単ストレッチ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/6/6
    投稿者:
    谷口 竜盛
    起き上がらなくてもOK!寝たままできる簡単ストレッチ朝起きたときや夜寝る前、「体が重いな」と感じることはありませんか?そんなときにおすすめなのが、寝たままできるストレッチで…続きを見る
  • 朝のストレッチでパフォーマンスUP
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/6/5
    投稿者:
    谷口 竜盛
    1日のパフォーマンスを上げる朝ストレッチのすすめ「朝から体がだるい」「やる気が出ない」そんな日は、たった5分の朝ストレッチから始めてみませんか?朝のストレッチは、寝ている間…続きを見る
  • おすすめのアクティブレスト習慣
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/6/4
    投稿者:
    谷口 竜盛
    ~朝・昼・夜の具体例~「アクティブレスト」とは、積極的休養とも呼ばれ、軽い運動によって心身の疲労を回復させる方法です。ただ休むよりも、体をゆるやかに動かすことで血行が促進…続きを見る

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ナオル整体 鶴見院(NAORU整体)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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