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NAORU整体 鶴見院

ナオルセイタイ ツルミセイタイイン

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  • 神奈川県横浜市鶴見区鶴見中央5-9-6コスモプレイス鶴見中央1階
  • ●京急本線 / 京急鶴見駅 徒歩4分●JR京浜東北・根岸線 / 鶴見駅 徒歩6分◇駅近整体院

ナオル整体 鶴見院(NAORU整体)のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2026/4/4
【ぎっくり背中とは?】突然の背中の痛みの原因と対処
【ぎっくり背中とは?】突然の背中の痛みの原因と対処_20260404_1
「急に背中がズキッと痛くなった…」
「動くと痛くてつらい…」
そんな症状は“ぎっくり背中”かもしれません。
ぎっくり背中は、ある日突然起こることが多く、
放っておくと悪化してしまうこともあります。
今回は原因と対処法、早期改善のポイントをわかりやすく解説します。

ぎっくり背中とは、背中の筋肉や関節に急な負担がかかることで起こる
“急性の痛み”のことです。
・朝起きたとき
・くしゃみをしたとき
・体をひねったとき
など、ちょっとした動作で発症することもあります。

原因として多いのは↓
・筋肉の疲労の蓄積
・姿勢の崩れ(猫背・巻き肩)
・急な動きや無理な体勢
・運動不足
特にデスクワークが多い方は、
背中周りの筋肉が固まりやすく注意が必要です。

痛みが出たときにやりがちなNG行動↓
・無理に動かす
・強く揉む・押す
・すぐにストレッチする
炎症が起きている可能性があるため、
無理な刺激は逆効果になることがあります。

ぎっくり背中になった場合は↓
安静にする(無理に動かさない)
痛みが強い場合は冷やす
少し落ち着いたら軽く動かす
痛みの状態に合わせた対応が大切です。

整体では、
・筋肉の緊張緩和
・関節の動き改善
・姿勢の調整
を行い、回復をサポートします。
また、再発しないための体づくりも重要です。

ぎっくり背中は、早めの対応が改善のカギです。
当院では状態に合わせた施術を行い、
痛みの早期改善と再発予防をサポートします。
つらい背中の痛みでお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。

JR京浜東北・湾岸線『鶴見駅』より徒歩6分
京急本線『京急鶴見駅』より徒歩4分

〒230-0051
神奈川県横浜市鶴見区鶴見中央5丁目9-6
コスモプレイス鶴見中央 1階

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