ナオルセイタイ ツルミセイタイイン
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ナオル整体 鶴見院(NAORU整体)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/1
- 睡眠の質が下がるのは自律神経？肩こり？腰痛？
- 睡眠の質が下がる原因は自律神経？肩こり・腰痛との深い関係
「寝ているはずなのに疲れが取れない」
「夜中に何度も目が覚める」
そんな不眠の原因は、自律神経の乱れかもしれません。
自律神経は、睡眠・血流・筋肉の緊張をコントロールしています。
肩こりや腰痛が慢性化すると、体は常に緊張状態になり、副交感神経が働きにくくなります。
その結果、眠りが浅くなり、疲労が蓄積してしまいます。
特に女性は、ホルモンバランスの影響も受けやすく、仕事・家事・育児のストレスが重なることで自律神経が乱れがちです。
整体では、筋肉の緊張を緩め、背骨や骨盤の歪みを整えることで、自然と深い眠りに入りやすい体へ導きます。
睡眠の質を上げたい方は、肩こり・腰痛ケアから見直してみましょう。
JR京浜東北・湾岸線『鶴見駅』より徒歩6分
京急本線『京急鶴見駅』より徒歩4分
〒230-0051 神奈川県横浜市鶴見区鶴見中央５丁目９－６ コスモプレイス鶴見中央 1階
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