ナオルセイタイ ツルミセイタイイン
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ナオル整体 鶴見院(NAORU整体)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/31
- 何もしてないのに疲れる原因
- …それ、体の“内側疲労”が原因かも
「特に忙しいことはしていないのに、なぜか毎日疲れている」
「動いていないのに体が重い、やる気が出ない」
このようなお悩みは、年齢や体力の問題だけではなく、体の内側で起きている疲労が関係していることが少なくありません。
まず考えられるのが自律神経の乱れです。現代は、スマホ・パソコン・人間関係など、無意識のストレスが多い環境です。体を動かしていなくても、脳や神経は常に緊張状態になり、エネルギーを消耗しています。その結果、「何もしていないのに疲れる」という感覚が起こります。
次に多いのが姿勢の崩れによる慢性的な負担です。猫背や前かがみ姿勢が続くと、首・肩・腰の筋肉は常に力が入った状態になります。これは軽い運動をずっと続けているのと同じ状態で、本人は自覚がなくても体は疲れ続けています。肩こりや腰痛がある方ほど、疲れやすさを感じやすい傾向があります。
また、呼吸の浅さも見逃せません。姿勢が崩れると胸やお腹がうまく動かず、呼吸が浅くなります。酸素が十分に取り込めない状態では、体は回復しにくく、だるさや集中力低下につながります。
NAORU整体 鶴見院では、骨盤や背骨のバランスを整え、姿勢と自律神経の両面からアプローチする整体を行っています。「何もしていないのに疲れる」という状態は、体がサボっているのではなく、うまく休めていないサインです。
疲れが当たり前になる前に、体の土台から整えていきましょう。
アクセス
JR京浜東北・湾岸線『鶴見駅』より徒歩6分
京急本線『京急鶴見駅』より徒歩4分
〒230-0051
神奈川県横浜市鶴見区鶴見中央５丁目９－６
コスモプレイス鶴見中央 1階
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